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ランニングマガジン・クリール 4月号
Courir No.195
2019年 2月22日発売
BBM0641904
A4変判
定価 820円

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CONTENTS

  • 【特集】ベーシックなのに奥深い! トレーニング&コンディション調整への活用法
    ジョギングを究めよう

    イントロダクション
    ジョギングは究極のトレーニング法だ!
    解説/平塚 潤(城西大学准教授)

    <実践編> サブ3ランナーからビギナーまで
    レベル別 ジョギングのメソッド
    解説/大角重人(プロランニングコーチ)

    ベーシックセオリー
    ジョギングの効能を理解しよう
    解説/伊藤嗣朗(ランバディ・ランニング・クラブ代表)

    トップ選手インタビュー
    私のジョグ論
    山岸宏貴(GMOアスリーツ)、塩尻和也(順天堂大学)

    <東京マラソン応援企画>
    レース1週間前からやるべきこと
    トレーニング、レースの準備、食事
    解説/小谷 浩(アシックスランニングクラブコーチ)関根豊子(株式会社LEOC、公認スポーツ栄養士)、宮澤理恵(株式会社LEOC、管理栄養士)

    トップ選手の走りを間近に見よ!
    東京マラソン2019 注目選手

    読者アンケート
    レース1週間前にやっていること

    綴じ込み付録
    ポカリスエット×クリール presents
    東京マラソン2019 FUN GUIDE

    原因と改善
    内臓疲労って何?
    解説/佐藤恵里(けやきトータルクリニック内科医)

    しっかり回復して、パフォーマンスアップ!
    効率の良い睡眠術
    解説/西多昌規(早稲田大学スポーツ科学学術院准教授)

    の主要大会攻略ガイド

    レースレビュー
    アメージング・タイランド・マラソン・バンコク
    神奈川マラソン

    Series
    狙え! サブ4&サブ3.5
    マラソントレーニング・メソッド
    安田享平(新日鐵住金君津/RUN WEBコーチ)

    自分にぴったりのタイプをセレクト!
    サブ3 サブ315メソッド
    齊藤太郎(ニッポンランナーズGM兼ヘッドコーチ)
    大角重人(プロランニングコーチ)

    クリール・ビギナーズカフェ
    マラソン今昔物語

    GEAR&NEWS
    私はこうして速くなった
    風の中の女性たち
    最新シューズカタログ
    マンガ・板吉走遊記
    弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
    サプリメント&活用術
    トレイル通信
    ランニングクラブ訪問 モニラン会
    風に舞う地図 佐竹公仁さん
    生島 淳の城ラン
    スポーツ報知・竹内記者の出張ラン
    パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
    編集長タカハシの フルマラソン サブ4への道
    クリールinfo
    サポーターズクラブ
    読者のレースレポート
    星占い
    GOAL GATE
    スポーツエントリー利用方法
    ロードレースPICK UP
    ロードレースインフォメーション
    ラップ&スプリットタイム表
  • 次号予告

    ランニングマガジン・クリール 5月号は、3月22日(金)発売です。定価 820円
  • 今シーズンの反省を次につなげよう
    絶対に成長する「年間計画」の立て方

    新連載・目標タイム別練習メニュー

    レースレビュー 東京マラソン2019 京都マラソン

    春の主要大会攻略
  • ※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。

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