CONTENTS

• より速く!　より長く!
  「スピード持久力」のすべて
  鈴木 彰(e-Athletesヘッドコーチ)
  
  
  イントロダクション
  「スピード持久力」を正しく知ろう!
  
  
  セルフチェック(1)
  あなたには「スピード持久力」がありますか?
  
  
  セルフチェック(2)
  持久係数から、自分のタイプを割り出してみよう
  
  
  プラクティス
  「スピード持久力」を高めるトレーニング
  
  
  会心レースにつながる
  ウォームアップ
  解説/木村ヤスト(ラフィネグループ陸上部監督)
  
  
  男子マラソン世界記録保持者
  エリウド・キプチョゲのウォームアップ
  
  
  ランナーなら、一度は膝に痛みや違和感を覚えたことがあるのでは…!?
  膝の痛みとケア
  
  
  メカニズムを知って、的確にケア!
  膝のケガと対処法
  解説/五味宏生(帝京大学スポーツ医科学センター助教)
  
  
  膝の痛みを防ぐ
  自分でできるテーピング
  解説/知野 亨(ファイテン株式会社社長室プロケアチーム)
  
  
  福岡国際マラソン優勝!
  服部勇馬(トヨタ自動車)インタビュー
  
  
  <短期集中連載>年齢に負けない!【最終回】
  50歳代以上のための マラソン再生計画
  
  
  冬・春の主要大会攻略ガイド
  
  
  レースレビュー
  JALホノルルマラソン2018、マカオ国際マラソン
  
  
  Series
  狙え!　サブ4&サブ3.5
  マラソントレーニング・メソッド
  安田享平(新日鐵住金君津/RUN WEBコーチ)
  
  
  自分にぴったりのタイプをセレクト!
  サブ3　サブ315メソッド
  齊藤太郎(ニッポンランナーズGM兼ヘッドコーチ)
  大角重人(プロランニングコーチ)
  
  
  クリール・ビギナーズカフェ
  レースのコンプライアンス
  
  
  GEAR&NEWS
  風の中の女性たち
  最新シューズカタログ
  マンガ・板吉走遊記
  私はこうして速くなった
  弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
  サプリメント&活用術
  トレイル通信
  風に舞う地図　中村正敏さん
  生島 淳の城ラン
  スポーツ報知・竹内記者の出張ラン
  パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
  編集長タカハシの フルマラソン サブ4への道
  クリールinfo
  サポーターズクラブ
  読者のレースレポート
  星占い
  GOAL GATE
  スポーツエントリー利用方法
  ロードレースPICK UP
  ロードレースインフォメーション
  ラップ&スプリットタイム表

• 次号予告

  ランニングマガジン・クリール 4月号は、2月22日(金)発売です。定価 820円
• 究極のジョギングで走りをつくろう!
  
  
  効率の良い練習法・理論編
  
  
  内臓疲労の回復法
  
  
  大会攻略第6弾
  アメージング・タイランド・マラソン、神奈川マラソン
• ※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。