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ランニングマガジン・クリール 12月号
Courir No.191
2018年10月22日発売
BBM0641812
A4変判
定価 820円

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CONTENTS

  • 【巻頭インタビュー】
    シカゴマラソンで2時間5分50秒の日本新記録を樹立!
    大迫 傑[NIKE]インタビュー

    【レース直前大特集】
    しっかり走り込めた人も、そうでない人にも、最適な方法があります。
    30km走から始まる1カ月調整法

    【全レベル共通】
    ”最後”の「30km走」の考え方

    調整の方法論&メニュー例

    【目標タイム別】
    Sub3 追い込み過ぎず余裕をもった練習を

    Sub3.5 スピードを維持して筋肉に刺激を入れる

    Sub4 スピードとスタミナをドッキングさせる

    Sub5&ビギナー 今の実力と状態を客観的に判断して調整を

    みんなの30km走アンケート

    国内最大級のランニングシューズ試し履きイベント
    シューズトライアル 2018

    <短期集中連載>年齢に負けない!
    50代以上への マラソン再生計画

    の主要大会攻略ガイド

    レースレビュー
    東京夢舞いマラソン、シドニーマラソン2018

    Series
    狙え! サブ4&サブ3.5
    マラソントレーニング・メソッド
    安田享平(新日鐵住金君津/RUN WEBコーチ)

    自分にぴったりのタイプをセレクト!
    サブ3 サブ315メソッド
    齊藤太郎(ニッポンランナーズGM兼ヘッドコーチ)
    大角重人(プロランニングコーチ)

    クリール・ビギナーズカフェ
    大会に不可欠!
    ボランティアのお仕事を知ろう

    GEAR&NEWS
    風の中の女性たち
    最新シューズカタログ
    マンガ・板吉走遊記
    私はこうして速くなった
    弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
    サプリメント&活用術
    トレイル通信
    風に舞う地図 稲田知子さん
    生島 淳の城ラン
    スポーツ報知・竹内記者の出張ラン
    パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
    編集長タカハシの フルマラソン サブ4への道
    クリールinfo
    サポーターズクラブ
    読者のレースレポート
    星占い
    GOAL GATE
    スポーツエントリー利用方法
    ロードレースPICK UP
    ロードレースインフォメーション
    ラップ&スプリットタイム表
  • 次号予告

    ランニングマガジン・クリール 1月号は、11月22日(木)発売です。特別定価 950円
  • 次なるターゲットへ万全に!
    疲労回復&癒しのLSD

    別冊付録・トレーニングダイアリー

    サプリメント大図鑑

    伊平屋ムーンライトマラソン
    大会攻略マップ 第3弾
  • ※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。

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