CONTENTS

投球、打撃、守備、走塁。野球のパフォーマンスにはさまざまな動作が含まれているが、これらを“野球センス”のひと言で片付けてしまってはいないだろうか。
スムーズな動きを阻害し、さらに故障を招いてしまうのは、身体が歪んで筋肉を正しく使えていないからだ。
では、それを取り除くにはどうすればいいのか?
まずは「モニタリング」で身体の歪みをチェックし、「リセットコンディショニング」で筋肉を正しい状態へ調整し、「アクティブコンディショニング」で筋肉の正しい動き方を覚え込ませる。
本書では、その3段階のステップに加え、野球でよくある悩みに対しての修正方法もご紹介。
故障を招かない、理想のフォームを手に入れよう!


【CONTENTS】
はじめに
第1章・・・知っておきたい基礎知識
第2章・・・コンディショニングの基礎
第3章・・・モニタリング
第4章・・・リセットコンディショニング
第5章・・・アクティブコンディショニング
第6章・・・野球のプレーとコンディショニング実践
第7章・・・故障対策のコンディショニング
おわりに


【著者プロフィール】
●有吉与志恵(ありよし・よしえ)
「有吉与志恵メソッド」開発者。コンディショニングトレーナー。一般社団法人日本コンディショニング協会(NCA)会長。運動指導者として30 年以上のキャリアを生かし、体調と体形を劇的に改善するコンディショニングメソッドを確立。高齢者から現役アスリートまで、幅広い層へのセルフコンディショニング指導のほか、学校や企業向けの講演・講座や指導者の育成にも情熱を注いでいる。2005 年に「すこやかや」、07 年に「CLEVA(クレバ)」、09 年に「HEARTH ISM(ハースイズム)」、13 年に「Natural muscle(ナチュラルマッスル)」をプロデュース。また、09年には一般社団法人日本コンディショニング協会(NCA)を設立。


●牧野講平(まきの・こうへい)
森永製菓株式会社ウイダートレーニングラボ ヘッドパフォーマンスコーチ。高校時代は陸上選手としてインターハイ出場。その後はアメリカへ留学。イースタンワシントン大学を卒業し、帰国後はトレーナーとして活躍している。NSCA-CSCS、NSCA JAPAN 認定検定員、JATI-ATI、NASM-PES、NCA-PCTなどさまざまな資格を保有する。フィギュアスケート、スキージャンプ、ゴルフ、プロ野球、テニスなど、日本を代表するトップアスリートの指導に携わっている。