CONTENTS

• 【Special contents】
  [特集]甘美なるメロン肩
• PART(1)負荷が抜けない可動域で限界まで追い込む
  佐藤正悟
• PART(2)組んだ相手の操作で肩は必然的に大きくなる
  大野将平
• PART(3)レイズ系種目を極めて大きくて丸い肩を手に入れる
  須江正尋
• PART(4)ステージ上での見栄えは、肩に加えて、腹筋とお尻の強化が重要
  山野内里子
• PART(5)芯から押し上げるようなパンプが大きい丸い肩を形成する
  合戸孝二
• 世界チャンピオンに学ぶ
  ベンチプレス強化法　児玉大紀
• 特別企画21歳、学生ボディビル挑戦への道
  「学生ボディ界にも爪痕を残したい」
  竹下幸之介
• 【Report】
  アーノルド・クラシック・アマチュア2017
  朝生照雄
• 新連載
  トレーニング&プログラム基礎講座
  守田 誠
• 【Regular】
  なかやまきんに君ベーシック・トレーニング講座 特別編
  木澤大祐×なかやまきんに君
• トップビルダーのカラダづくり大解剖!
  井上 浩(前編)　岡田 隆
• トレーニングの知恵袋31
  丸みのある大きな肩　杉田 茂
• 連載(25)石井直方の「新・筋肉まるわかり大事典」
• 年間300回　ワークアウト宣言(25)
  アスリートに学べ(20)裏ワザ
  桑原弘樹
• 連載(26)健康にEnjoy筋トレライフ
  自転車スプリント運動の筋肥大効果
  ――部位差、左右差も含めて――
  谷本道哉、荒川裕志
• 『筋肉談義』38
  骨とトレーニング
  谷本道哉、荒川裕志
• Bodybuilderリレートーク(12)
  小久保一美が語る重岡寿典
• 連載 みつるのアメリカ見聞録(11)
  レンダ・マーレイ　岡部みつる
• 研究会シーズンⅡ　トレーニングマシン
• 【Interview】
  突撃!噂の盛りマッチョ　オレッグ・ボルチン(レスリング選手/ブシロードクラブ)
• 【Column】
  引きこもりホームトレーニー山田崇太郎のできるかな?
• 『スポーツクラブで、かめはめ波!』
  文/森沢明夫　マンガ/ゆきち先生
• 筋肉女子の視線
• 【Information】
  トレマガ・セミナー
  トレマガ・インフォ〜筋肉便り〜

• 次号予告

  次号は 2017年6月13日発売予定です。
• ※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。