CONTENTS

【内容】
4泳法の技術と体作りのためのドリルを満載!
スタートとターン、リレーも紹介。練習で役立つ弱点克服メニューつき。自己ベストを出すためのノウハウをビジュアル解説
水泳は技術が占める割合の高いスポーツである。本書では、四泳法に共通する基本の泳ぎと、自分に合った泳法の技術を追求していくための練習方法を紹介している。また、水泳は、体力面の影響も受けるので、泳力アップの体作りのやり方もサポートしている。水泳をはじめたばかりの小中学生に最適の1冊である。

【目次】
PART1 水泳をはじめよう
PART2 クロール
PART3 背泳ぎ
PART4 平泳ぎ
PART5 バタフライ
PART6 スタートとターン
PART7 泳力アップの体づくり

コラム1 成長に合わせたトレーニングが大切
コラム2 中村真衣&河本耕平の練習メニュー 10〜12月
コラム3 中村真衣&河本耕平の練習メニュー 1〜3月
コラム4 中村真衣&河本耕平の練習メニュー 4〜6月
コラム5 中村真衣&河本耕平の練習メニュー 7〜9月
コラム6 高速水着で出した記録は更新できる?

付録1 リレー 引き継ぎ
付録2 水泳用語集

【著者プロフィール】
竹村吉昭(たけむら・よしあき)
1955年8月28日生まれ。京都府出身。大阪体育大学体育学部卒業。1979年、(株)ジェイエスエス入社。1991年4月より中村真衣・河本耕平を指導、94年に世界選手権の代表に選出され、200m背泳ぎにて8位に入賞。以降、中村とともに代表のコーチとして出場。1998年1月の世界選手権では100mで2位、200mでは3位に入賞。2000年のシドニー・オリンピックでは100m背泳ぎで銀メダルを獲得。06年11月から種田恵を指導、2008年日本選手権の100m、200m平泳ぎで優勝し、北京オリンピック代表を獲得する。

A5判・並製・160ページ
ISBN 978-4-583-10309-9 C2075