CONTENTS

メンタルトレーニングの正しいスキルを知ってほしい!

いまやスポーツ選手にとって、メンタル強化は常識です。しかし、確実にパフォーマンスを
アップさせる正しいメンタルトレーニングが普及しているのかと問えば、
決してそうとはいえないのが現状です。本書は中学生からトップアスリートまで、
すべてのメンタルトレーニングの現場での実践を目的に、基礎的な知識から実践、さらには応用までを
系統立ててわかりやすく解説しています。スポーツにまつわるすべてのトレーニングを
「ポジティブ(プラス方向)」に考えることができれば、すべての歯車がよい方向に回転し始めます。

【CONTENTS】
第1章 基礎編 メンタルトレーニングの基礎知識

第2章 解説編 メンタルトレーニングの流れと基本用語
第3章 実践編 メンタルトレーニングの方法

第4章 応用編 年代別で気をつけたいこと

第5章 応用編 保護者と指導者のメンタルトレーニング付録 ワークシート(自己分析用紙、目標設定用紙)

【著者プロフィール】
こうづま・よういち　1955年生まれ、宮崎県出身。福岡大学体育学部体育学科卒。中京大学大学院修士課程体育学科研究科修了後、フロリダ州立大学へ留学(スポーツ心理学)。近畿大学教養部を経て、現在、東海大学体育学部教授。国際メンタルトレーニング学会、国際スポーツ心理学会など多数の学会に所属。国際メンタルトレーニング学会理事(日本代表委員)、Jリーグ(日本プロサッカー協会)アカデミーアドバイザリースタッフ、日本体育学会体育専門分科会理事、スポーツメンタルトレーニング指導士会幹事、日本スポーツ心理学会資格認定委員会広報委員。1985〜2001年日本オリンピック委員会メンタルマネジメント研究班員。1994年よりメンタルトレーニング・応用スポーツ心理学研究会をスタート。現在も定期的に研究会を開いている。空手道6段。スポーツメンタルトレーニング指導士。著訳書に「今すぐ使えるメンタルトレーニング 選手用」、「今すぐ使えるメンタルトレーニング コーチ用」、「野球選手のメンタルトレーニング」(共著)、「大リーグのメンタルトレーニング」(共訳)、DVD 実践! メンタルトレーニング」((以上、ベースボール・マガジン社)など多数。

A5判・192頁
ISBN978-4-583-10110-1 C2075