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もう少し速く、美しく、水の中を滑るように泳ぎたいおとなのためのスイミング部!

【内容】
おとなになると自然と体を動かす機会は少なくなってしまいます。平日は会社と家との往復のみになり、休日動くとしてもショッピングで歩く程度という人も多いのではないでしょうか。階段を昇るのを避け、エスカレーターやエレベーターをつい選んでしまうことも増え、頭では体を動かしたいと思っていてもランニングや筋トレは三日坊主になってしまい、張り切ってジムを申し込んでもひとりだとなかなか続きません。動きたい気持ちはあるのに、明日から、明日から……と先延ばしになっていませんか?今回はおとな×ブカツシリーズのスイミング編です。
本書を読んで、気軽に始められるスイミングで楽しみながら、本当に「明日から」体を動かしてみましょう

【目次】
第1章　「水泳」をもっと楽しもう!
第2章　クロールを流れるように泳ごう!
第3章　平泳ぎをのびのびと泳ごう!
第4章　背泳ぎをスムーズに泳ごう!
第5章　バタフライをリズミカルに泳ごう!
第6章　プールサイド

【監修プロフィール】
原 英晃(はら・ひであき)/監修
1974年生まれ、静岡県出身。株式会社 ヴィンチトーレ代表。自らが手がける水泳教室やトレーニング指導で、ジュニアからマスターズスイマー、トップアスリートまで幅広く指導にあたるほか、全国各地でスイムクリニックや研修会の講師も務め、泳法指導のみならず、身体のケアや補強運動に至るまで、総合的な指導で定評がある。200m自由形元日本記録保持者という実力はそのまま、40歳となった今でも日本選手権に22年連続で出場中。マスターズ水泳では、35歳区分100m自由形で世界記録を保持。日本体育協会上級コーチ、NSPA-CPT、TRXⓇSTC、TRXⓇRTC修了。日本大学水泳部ストレングスアドバイザー。レッスンへのお問い合わせは、http://www.vincitore.jp/まで。【モデルプロフィール】田中ひとみ(たなか・ひとみ)1992年生まれ、静岡県出身、中京大学4年生。ジュニア時代から全国大会などで背泳ぎの選手として活躍し、2014年の日本学生選手権では100m背泳ぎで8位、長崎国体では同種目で4位に入賞する実力者。9月の日本学生選手権を最後に、現役を引退。

A5変判並製・112頁
ISBN978-4-583-10744-8 C2075