CONTENTS

【内容】
元全日本王者の理学療法士がすすめる、バドミントンで勝つための、一人で簡単にできるトレーニング方法。
紹介するのは、体を鍛えるというより整えるための、「体リセットメニュー」57種目。
ゆがんだ体をリセットすれば運動効率がよくなって、楽に動ける!　疲れない!
大反響『ボディ革命』待望第二弾は、本来あるべき体の使い方をより追求し、即効性の高いメニューを一層わかりやすくお届けします。

 【体が安定する!速く動ける!57のメニュー】
●フットワークが滑らかになる「ヒザ関節ねじり」
●ネット前にしっかり踏み込める「骨盤時計回し」
●シャトルを遠くに強く打てる「鎖骨回し」
●スイングが安定する「腕後方回し」
●ショットの質が向上する「背中伸ばし」
●ダイナミックに動ける「内転筋伸ばし」　ほか

 【Contents】
はじめに
第1章　練習の意識改革!
第2章　トレーニング前の「体」調整!
第3章　バドミントンに直結　調整トレーニング!
第4章　問題点と解決法

【著者プロフィール】
片山 卓哉(かたやま・たくや)
1972年2月23日、静岡県伊東市生まれ。越谷南高、中央大を経てNTT東日本に。バドミントン男子ダブルスのトップ選手として活躍し、全日本総合優勝2回(パートナーは久保田雄三)。ケガから復活Vを遂げた経験を生かし、引退後は理学療法士の道へ。バドミントンをはじめ野球、卓球、柔道、ラグビーなどさまざまなアスリートの競技力向上、ケガ予防、体づくりの指導を行う。全国各地で講習会を開催するほか、Facebookなどでも競技者、愛好者に向けて情報を発信している。トップ選手と理学療法士の視点をあわせもち、斬新なアプローチでバドミントンの技術向上のサポートをしている。

A5判・176頁
ISBN978-4-583-10738-7　C2075