CONTENTS

【内容】
40歳を超えてもなお泳ぎつづける鉄人スイマーが、速くなるトレーニングメニューを一挙公開!クロール、バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、すべての泳ぎに活かせる練習方法が満載!

(詳細説明)本書では、水中技術だけではなく、その技術を効果的に習得するために必要なポイントや陸上での補強トレーニング、さらには年間を通した強化スケジュールの組み立てなど、多方面から水泳が速くなるためのアプローチ方法を紹介しています。あなたが水泳をもっと速くなる、そしてもっと楽しくなるためのひとつの指標として、この本を活用してもらえるとうれしい限りです。―――原 英晃

【目次】
はじめに
第1章 水泳の基本
第2章 クロール
第3章 バタフライ
第4章 背泳ぎ
第5章 平泳ぎ
第6章 壁際テクニック
第7章 陸上トレーニング
第8章 トレーニングスケジュール
おわりに

【著者プロフィール】
原 英晃(はら・ひであき)
日本体育協会認定水泳上級コーチ、NSPA公認パーソナルトレーナー、一般社団法人スポーツ人材育成協会理事。日本大学水泳部ストレングスアドバイザー。全国各地でスイムクリニックや研修会の講師を務め、ジュニアからマスターズスイマー、トップアスリートまで幅広く指導にあたり、水泳指導のみならず、身体のケアや補強運動、ウエイトトレーニングに至るまで、総合的な指導を行っている。200m自由形の元日本記録保持者という実力はそのまま、41歳となった今でも日本選手権に出場し続けている。マスターズ水泳では、35歳区分100m自由形・100mバタフライの2種目で世界記録を保持。1974年生まれ、静岡県出身。レッスンへのお問い合わせは、http://www.vincitore.jp/まで。

A5判・176頁
ISBN978-4-583-10849—0　C2075