CONTENTS

• トップアスリートのコンディショニング術に学べ
  野口みずき
  (アテネ五輪陸上女子マラソン金メダリスト、シスメックス女子陸上競技部)
• 第1章「スポーツ貧血」基礎知識
  スポーツ貧血の常識・非常識
  ースポーツ現場への提言(1)ー
  貧血は競技の成績を左右する大敵
  蒲原一之(国立スポーツ科学センター　メディカルセンター　副主任研究員　内科)
• スポーツ貧血の常識・非常識
  ースポーツ現場への提言(2)ー
  ジュニアアスリートこそ貧血に要注意!
  土肥美智子(国立スポーツ科学センター　メディカルセンター　スポーツクリニック　副主任研究員)
• スポーツドクター×指導者　「スポーツ貧血」鼎談
  「選手の動きをよく見て無理をさせないことが大事」
  土肥美智子(国立スポーツ科学センター　メディカルセンター　スポーツクリニック　副主任研究員)
  篠原重治(U-16男子バスケットボール強化委員長、大宰府市立大宰府西中学校　教諭)
  黒島啓之(U-16男子バスケットボール強化副委員長、金沢市立西南部中学校　教諭)
• 子どもたちが抱える"貧血傾向"の実態
  野井真吾(日本体育大学　教授)
• 第2章「スポーツ貧血」の予防・改善
  データを読み解く
  コンディションを管理し、己のもつ力を最大限に引き出す
  黄仁官(日本体育大学　保健医療学部　准教授)
  別府健至(日本体育大学　陸上競技部　駅伝監督)
• ヘモグロビンデータを活用したコンディショニング術
  廣瀬永和(シスメックス女子陸上競技部　総監督)
• 栄養素の正しい知識は貧血改善の第一歩
  松本　恵(日本大学文理学部体育学科　准教授、農学博士、公認スポーツ栄養士)
• 貧血予防・改善に活用したいサプリメント
• 「スポーツ貧血」予防&改善レシピ
  吉谷佳代(公認スポーツ栄養士、フードコーディネーター)
• Special Interview
  平井伯昌　東洋大学水泳部総監督に聞く
  選手のコンディション管理にヘモグロビンのモニタリングを導入
• 第3章　もっと知りたい!コンディショニング事例&貧血エトセトラ
• 強豪校の貧血対策に学ぶ
  立命館宇治高校(京都)　陸上/駅伝(女子)
  京都橘高校(京都)　サッカー(男子)
  立命館大賀卯(京都)　剣道(女子)
• Reference data
  競技種目別の貧血者の割合
• スポーツ貧血Q&A
  回答/蒲原一之(国立スポーツ科学センター　メディカルセンター　副主任研究員　内科)
  基本編/応用編
• アスリートのコンディションを常に最高な状態に。健康モニタリング装置
  ASTRIM FIT
• コンディショニングシート　Conditioning Sheet