CONTENTS

• Special Interview パリ五輪男子マラソン6位入賞
  赤﨑 暁 [九電工]のマラソントレーニング
  
  目標タイムを確実に出すには
  30km走は
  ビルドアップ式が最強!
  解説/川越 学 (プロランニングコーチ、東海大学女子陸上部長距離ブロック監督)
  
  クリール2024 ランイベント
  チームクリールでタスキをつなごう
  ~TOKYO ROKUTAI FES ~
  
  小樽散策ラン
  
  練習の成果を出すために
  レース2日前からコンディションをアップさせる方法
  
  Part1　2日前から炭水化物を多くとる
  エネルギーをためる食事法
  カーボローディング
  解説/柴崎真木 (管理栄養士)
  
  Part2　60~90分ごとに糖質を補給する
  実践できる!レース中の補給計画
  解説/岡田あき子 (管理栄養士)
  
  Part3　セルフでできる
  脚をサポートするテーピング
  解説/小林 寿 (鍼灸師、こばやし治療院院長)
  
  2025年9月14・15日号砲
  世界陸上東京大会のマラソンコース発表
  
  【連載】
  3時間30分切り&
  4時間切りのマラソントレーニング
  中馬大輔 (中馬塾代表)
  
  目指せ! サブ3
  折内一昭 (ドリームアシストクラブ代表)
  
  【連載】
  GEAR & NEWS
  風の中の女性たち
  最新シューズカタログ
  マンガ・板吉走遊記
  クリール・ビギナーズカフェ
  私はこうして速くなった
  弘山 勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
  風に舞う地図 森 紀夫さん
  パッパラー河合のフルマラソンをぶっ飛ばせ!
  サポーターズクラブ
  読者のレースレポート
  Info
  FINISH GATE
  ロードレースPICK UP
  ロードレースインフォメーション
  ラップ&スプリットタイム表
  

• 次号予告

  ランニングマガジン・クリール　1月号は、11月22日(金)発売です。別冊付録共 特別定価 1,040円
• 心拍トレーニングのすべて
  心拍数を基準に
  トレーニングをしてみよう
  
  GPSウォッチカタログ
  東京レガシーハーフマラソン
  
  特別付録　トレーニングダイアリー
  
• ※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。