CONTENTS

• ジョグを変えれば、速くなれる!
  走力がアップする
  ジョグの方法
  解説/田中幸二 (RunFieldコーチ)
  
  Special Interview
  山下一貴 [三菱重工]のジョグ論
  
  ランニング前・後、日常生活、レースのスタート待ち
  シチュエーション別 “使える” ストレッチ
  解説/森 実利 (トレーナー、株式会社 rebirth associate 代表取締役)
  
  ソックスを替えれば走りも変わる?!
  進化するソックスで自分のランをアップデートしよう
  解説/田中 葵 (スーパースポーツゼビオ 東京御茶ノ水本店ランニング担当)
  
  走れば、脳の機能も気分も良くなる
  スローランニングは認知脳を活性化する!
  解説/征矢英昭 (筑波大学体育系教授)
  
  4~5カ月のトレーニングで誰でもできる
  マラソン完走&サブ5マニュアル
  解説/ 渡嘉敷晶子(e-Athleteトレーニングコーチ)
  
  10月31日まで先行チケット発売中
  2025年9月、世界陸上が東京にやってくる!
  
  【連載】
  3時間30分切り&
  4時間切りのマラソントレーニング
  中馬大輔 (中馬塾代表)
  
  目指せ! サブ3
  折内一昭 (ドリームアシストクラブ代表)
  
  【連載】
  GEAR&NEWS
  風の中の女性たち
  最新シューズカタログ
  マンガ・板吉走遊記
  クリール・ビギナーズカフェ
  私はこうして速くなった
  弘山 勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
  風に舞う地図 本村泰代さん
  パッパラー河合のフルマラソンをぶっ飛ばせ!
  サポーターズクラブ
  読者のレースレポート
  Info
  FINISH GATE
  ロードレース PICK UP
  ロードレースインフォメーション
  ラップ&スプリットタイム表
  

• 次号予告

  ランニングマガジン・クリール　12月号は、10月22日(火)発売です。定価 890円
• やっぱりレース前にやっておきたい
  30km走は
  ビルドアップ式が最強!
  
  カーボローディング、テーピング etc.
  レース3日前からできる
  パフォーマンスをアップさせる方法
  
  パリ五輪マラソン6位入賞
  赤﨑 暁インタビュー
  
• ※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。