CONTENTS

• SPECIAL FEATURE
  レース結果に直結するトレーニング
  30km走を極める
  
  Special Interview
  中本健太郎流
  マラソントレーニングの30km走
  中本健太郎(ロンドン五輪マラソン日本代表、安川電機陸上部監督)
  
  この方法なら30km走が成功し、自信をもってレースに臨める
  成功する30km走
  解説/中馬大輔(中馬塾塾長)
  
  街ラン、通勤ラン、トレイルランのマストアイテム
  バックパックの選び方
  朝長拓也(トリッパーズ店長)
  
  RACE REPORT
  北海道マラソン
  
  クリール2023 ランインベント第5弾
  軽井沢散策ラン
  
  数字だけに一喜一憂しない!
  40代からの体重・体形との向き合い方
  解説/甲田道子(中部大学応用生物学部食品栄養科学科 准教授)
  
  10月15日にパリ五輪マラソン代表が決まる!
  マラソングランドチャンピオンシップ展望
  
  MGCと同日開催!　トップ選手とすれ違える!
  東京レガシーハーフマラソン コース攻略
  
  SERIES
  サブ3.5&サブ4のマラソントレーニング
  小幡佳代子(Run Fieldコーチ)
  
  目指せ!
  サブ3&サブ307マラソントレーニング
  石井 憲(札幌エクセルAC代表)
  
  GEAR&NEWS
  最新シューズカタログ
  クリール・ビギナーズカフェ
  風の中の女性たち
  最新シューズカタログ
  マンガ・板吉走遊記
  私はこうして速くなった
  弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
  風に舞う地図　渋谷典子さん
  サポーターズクラブ
  パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
  読者のレースレポート
  クリールinfo
  GOAL GATE
  ロードレースPICK UP
  ロードレースインフォメーション
  ラップ&スプリットタイム表
  

• 次号予告

  ランニングマガジン・クリール　12月号は、10月20日(金)発売です。定価 890円
• 練習にバリエーションをつけると、伸びる!
  変化走のススメ
  
  実力をレースで発揮するには?
  マラソンレースの準備・走り方
  
  男女の性差を知ってトレーニングをしよう
  
  低酸素トレーニングとは
  
• ※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。