CONTENTS

• 【Special Contents　特集】
  絶対的筋育術
  
  Part1
  正しいフォームで
  重量と回数を伸ばしていく
  杉中一輝
  
  Part2
  技術や考え方が成熟したことが
  筋肥大の一番の要因
  直野賀優
  
  Part3
  今やっていることが本当に最適か?
  油断することなく、常に考える
  上野勇希
  
  Part4
  高いレベルでトレーニングを積み重ねるには、
  いい睡眠をとるしかない
  岡田 隆
  
  第2特集
  競技の二刀流&転向を語る
  
  01　二刀流
  (BIKINIFITNESS & FITMODEL)
  安井友梨
  
  02　転向
  (MEN'S PHYSIQUE⇒CLASSIC BODYBUILDING)
  小澤亮平
  
  03　転向
  (BODYFITNESS⇒WOMEN'S PHYSIQUE)
  阪森香理
  
  [REPORT]　JBBF初心者講習会
  
  【Interview】
  PICK UP PLAYER
  白井寛人
  合戸孝二
  
  【Regular】
  連載　みつるのアメリカ見聞録41
  シャーロン・ブルノー
  岡部みつる
  
  サプリメントと私(6)
  ユニークな素材で差別化を図る
  桑原弘樹
  
  連載60　健康にEnjoy筋トレライフ
  体力トレーニングの原理・原則　再考その1
  谷本道哉、荒川裕志
  
  『筋肉談義』72
  ストレッチで受動張力を下げると
  筋肥大につながる?
  荒川裕志、比嘉一雄
  
  山田崇太郎のマニアック・エクササイズ!(5)
  ”臀筋狙い”の極意
  
  Bodybuilderリレートーク44
  相澤隼人が語る相澤飛鳥
  
  相澤隼人の”〇〇”(5)
  筋肥大
  
  ベンチプレスの科学(5)
  鈴木佑輔
  
  MUSCLE OF THE DRAGON(5)
  鷹木信悟
  
  【Column】
  『スポーツクラブで、かめはめ波!』
  文/森沢明夫　マンガ/ゆきち先生
  
  竹下幸之介の成長期なんです。
  
  ラビッチョ井上のちょっと聞いてもらえる?
  
  筋肉好きの視線
  
  【Information】
  2023 JBBF大会日程
  トレマガ・インフォ～筋肉便り～
  PRESENT
  
  ※「なかやまきんに君ベーシック・トレーニング講座」「石井直方の『新・筋肉まるわかり大事典』」「トレマガセミナー」は休載です。
  

• 次号予告

  次号は2023年6月初旬発売予定です。
• ※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。