CONTENTS

• SPECIAL FEATURE
  完走するための、目標タイムを達成するために、30kmの壁を乗り越える
  マラソンで失速しない
  走り方&トレーニング
  
  松田瑞生選手の走りから学ぶ
  ダイハツ陸上部のマラソントレーニング
  解説/山中美和子(ダイハツ陸上競技部監督)
  
  30km以降失速しないための
  トレーニング&レース本番で失速しない走り方
  解説/小幡佳代子(Run Fieldコーチ)
  
  エネルギーを蓄える食事
  カーボローディング
  解説/向井智春(天満屋女子陸上競技部管理栄養士)
  
  レース中のエネルギー切れを防ぐ
  エネルギージェルのとり方
  解説/菅生晶子(ランニングコーチ、管理栄養士)
  
  エネルギージェル&補給食カタログ
  
  ”折れない心”で完走を目指す!
  ランナーのためのメンタル強化術
  解説/土屋裕睦(大阪体育大学・同大学大学院教授、学長補佐)
  
  クリール創刊20周年記念企画第6弾
  パッパラー河合さんと行く 軽井沢散策ラン
  
  SERIES
  リスタート式
  サブ3.5&サブ4　フルマラソン・メソッド
  石川哲行&片岡純子(リスタートランニングクラブ)
  
  サブ3&307達成トレーニング
  安田享平(日本製鉄君津/AC・KITA/RUN WEB代表兼コーチ)
  
  ウルトラマラソン完走トレーニング
  高田由基(帝京科学大学教育人間科学部講師)
  
  GEAR&NEWS
  クリール・ビギナーズカフェ
  風の中の女性たち
  最新シューズカタログ
  マンガ・板吉走遊記
  クリールinfo
  開催・中止・延期情報
  私はこうして速くなった
  弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
  サプリメント&活用術
  トレイル通信
  風に舞う地図　大木美佐さん
  パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
  サポーターズクラブ
  読者のレースレポート
  星占い
  GOAL GATE
  スポーツエントリー利用方法
  ロードレースPICK UP
  ロードレースインフォメーション
  ラップ&スプリットタイム表
  

• 次号予告

  ランニングマガジン・クリール 12月号は、10月20日(木)発売です。定価 890円
• ランナーの大敵・痛みを克服しよう
  ランニング障害マニュアル
  原因と対処法
  
  ケガのリハビリ期のトレーニング
  
  リフレッシュにも、強化にもなる
  ビルドアップ走・変化走
  
  主要マラソン大会攻略ガイド第2弾
  
• ※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。