CONTENTS

• 【Special Contents】
  【特集】主張する肩・腕
  
  PART(1)上腕三頭筋の基礎を築いたのは高重量のナローベンチプレス
  吉岡賢輝
  
  PART(2)ジムに行ったら必ず肩のトレーニングをやっている
  伊吹主税
  
  PART(3)自分に見合った重量でとにかく限界まで追い込む
  小島 聡
  
  PART(4)まずはPOF則ったベーシックな種目を習得しよう
  猿山直史
  
  PART(5)造形美をつくるにはさまざまな刺激が必要
  金子真紀子
  
  <2022 JBBF CHAMPIONSHIPS RESULTS>
  第26回 日本クラス別選手権
  
  第17回 全国高校生男子ボディビル選手権
  
  第34回 JOCジュニアカップ 日本ジュニア男子ボディビル選手権
  
  第1回 オールジャパン ジュニアフィットネスチャンピオンシップス
  
  第57回 東京ボディビル選手権
  
  第36回 東京クラス別ボディビル選手権
  
  SPORTEC CUP 2022
  
  第14回 日本クラシック男子ボディビル選手権
  
  <特別企画>
  筋肥大～筋力アップのためのトレーニングに+αを加えて
  「動けて、強くて、かっこいい」”全部取り”を叶えよう!
  
  早大バーベルクラブで相澤隼人選手がセミナーを開催!
  
  【Regular】
  なかやまきんに君　ベーシック・トレーニング講座(37)
  
  ベンチプレスの科学(3)
  鈴木佑輔
  
  鈴木雅に学ぶ
  Standard of Strength　最終回
  
  連載　みつるのアメリカ見聞録(39)
  ブランチ・ウォーレン
  岡部みつる
  
  連載(56)
  石井直方の「新・筋肉まるわかり大事典」
  
  サプリメントと私(4)
  湧き上がった新たな欲望　桑原弘樹
  
  連載(58)健康にEnjoy筋トレライフ
  自重で約10分3分割で追い込みきるメニュー例の紹介
  谷本道哉、荒川裕志
  
  『筋肉談義』(70)
  食中毒には要注意
  荒川裕志、比嘉一雄
  
  山田崇太郎のマニアック・エクササイズ!(3)
  アームカール
  
  Bodybuilderリレートーク(42)
  吉岡賢輝が語る寺山 諒
  
  相澤隼人の”〇〇”(3)
  テーマ:プログラムデザイン
  
  MUSCLE OF THE DRAGON　特別編
  鷹木信悟×木澤大祐
  
  【Column】
  『スポーツクラブで、かめはめ波!』
  文/森沢明夫　マンガ/ゆきち先生
  
  竹下幸之介の成長期なんです。
  
  ラビッチョ井上のちょっと聞いてもらえる?
  
  筋肉好きの視線
  
  【Information】
  トレマガ・インフォ～筋肉便り～
  PRESENT
  
  ※「トレマガセミナー」は休載です。
  

• 次号予告

  次号は2022年10月27日発売予定です。
• ※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。