CONTENTS

• SPECIAL FEATURE
  フルマラソンにつなげるスピードを磨こう!
  
  「スピードとは何か」を定義すれば
  ランニングの楽しみ方が増える!
  解説/横田真人(TWOLAPS TC代表兼ヘッドコーチ)
  
  心拍数、呼吸、動きに「ゆとり」ができる!
  マラソンペースへの余裕度を
  つくるためのスピード練習実践法
  練習メニュー紹介/トレーニングプラン/ウォームアップ
  解説・実演/齊藤太郎(ニッポンランナーズ代表)
  
  SPECIAL INTERVIEW
  鈴木健吾[富士通]
  「負けない選手」を求めて
  
  ステップアップするためのマラソン年間計画
  サブ3編　Sub3
  解説/安田享平(日本製鉄君津/AC・KITA/RUN WEB代表兼コーチ)
  
  サブ3.5&サブ4編　Sub3.5&Sub4
  解説/石川哲行&片岡純子(リスタートランニングクラブ)
  
  サブ5&完走編　Sub5&Completed
  解説/大角重人(プロランニングコーチ)
  
  脚力強化&リフレッシュに
  低山に出かけよう!
  解説/北島良子(RUN塾塾長)
  
  【クリール創刊20周年記念企画 第2弾】　埼玉・幸手お花見ラン
  
  水分とナトリウムの摂取で防ぐ　脱水症
  解説/鈴木立紀(東京理科大学薬学部准教授、医師、薬剤師)
  
  肺　LUNG
  解説/望月英明(望月内科クリニック院長)
  
  NEW SERIES
  ウルトラマラソン完走トレーニング
  高田由基(帝京科学大学教育人間科学部講師)
  
  SERIES
  リスタート式
  サブ3.5&サブ4　フルマラソン・メソッド
  石川哲行&片岡純子(リスタートランニングクラブ)
  
  サブ3&307達成トレーニング
  安田享平(日本製鉄君津/AC・KITA/RUN WEB代表兼コーチ)
  
  Close-up Sub2.5-Sub3　Femele Runners
  ハイレベル女子の練習法
  File 25 花﨑奈穂子さん(ドリームアシストクラブ東京)
  
  GEAR&NEWS
  クリール・ビギナーズカフェ
  風の中の女性たち
  最新シューズカタログ
  マンガ・板吉走遊記
  開催・中止・延期情報
  クリールinfo
  私はこうして速くなった
  弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
  サプリメント&活用術
  トレイル通信
  風に舞う地図　井出抄有美さん
  【旅ラン企画】街道を走る　下ツ道
  パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
  編集長タカハシの フルマラソン サブ4への道
  サポーターズクラブ
  読者のレースレポート
  星占い
  GOAL GATE
  スポーツエントリー利用方法
  ロードレースPICK UP
  ロードレースインフォメーション
  ラップ&スプリットタイム表

• 次号予告

  ランニングマガジン・クリール 7月号は、5月20日(金)発売です。定価 890円
• 暑い季節も、忙しいときも、継続して走れる!
  最も効率の良い練習法
  
  手軽にバランス良く食べられる「ずぼら飯」
  シューズトライアル2022 in 東京 レポート
  参加者に聞く コロナ禍の大会はどうだった?
  RACE REVIEW　かすみがうらマラソン
  
• ※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。