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トレーニングマガジン Vol.72
B.B.MOOK 1509
2020年12月21日発売
BBM0681460
B5判
別冊付録共定価 本体1209円+税
ISBN:978-4583626512

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CONTENTS

  • 【特別付録】トレーニングマガジン本誌オリジナル・マルチネックウォーマー
    コロナ時代に必須!防寒対策に、トレーニング時のエチケットに

    【Special contents】
    【特集】質実剛”脚”

    PART(1)
    何をおいても、バーベルスクワット!
    隙のない脚づくりは”王様”なしにはあり得ない
    佐藤茂男

    PART(2)
    大切なのは、高重量を扱うことではなく、
    いかにターゲットの筋肉を働かせられるか
    嶋田慶太

    PART(3)
    ハムストリング&臀部の強さは
    背中の強さに通じる
    小谷野彩香&寺島 遼

    PART(4)
    補助トレーニングを活用し
    スクワットのMAXを更新する
    武田裕介

    PART(5)
    競技力向上に結びつく
    プライオメトリクストレーニング
    和田良覚

    【特別企画】JBBFトップ選手が語り合う
    フィットネス界のミライ

    最先端のフィジカルトレーニングに励むアスリートたち
    いわきFC

    [短期集中連載(3)]鈴木雅に学ぶ
    BASIC”BIG3”

    【Regular】
    連載 みつるのアメリカ見聞録30
    ビンゴ 岡部みつる

    なかやまきんに君
    ベーシック・トレーニング講座(29)

    連載(46)石井直方の「新・筋肉まるわかり大事典」

    年間300回 ワークアウト宣言(47)
    サプリメントを使いこなせ!(20)
    ウイルスと戦うために 桑原弘樹

    連載(48)健康にEnjoy筋トレライフ
    速筋を食べると速筋がデカくなる!?
    食品のもつ固有の薬理効果
    谷本道哉、荒川裕志

    『筋肉談義』60
    多腹筋と多頭筋の機能的意義と鍛え分け
    荒川裕志、比嘉一雄

    戦う男のトレーニング術を大公開
    山田崇太郎の格トレ!!(10)

    Bodybuilderリレートーク(32)
    赤澤範昭が語る岩尾佳毅

    新日本プロレス・SHOのHIGH VOLTAGE(10)

    【Intreview】
    MUSCLE GATE GOLD'S GYM JAPAN CUP 2020
    審査員長大会総括
    新たなチャレンジの場の創生

    完全燃焼の初挑戦 才木玲佳

    【Column】
    『スポーツクラブで、かめはめ波!』
    文/森沢明夫 マンガ/ゆきち先生

    竹下幸之介の成長期なんです。

    ラビッチョ井上のちょっと聞いてもらえる?

    筋肉好きの視線

    【Information】
    トレマガ・インフォ~筋肉便り~
    PRESENT
    GOLD’S GYM JAPAN CUP 2020 結果
    MUSCLE GATE 結果

    ※「トレマガ・セミナー」は休載です。
  • 次号予告

    次号は 2021年2月18日発売予定です。
  • ※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。

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