ベースボールマガジン社

ホーム > ランニング > ランニングマガジン・クリール

ランニングマガジン・クリール
1月号

Courir No.216
2020年11月20日発売
BBM0642101
A4変判
別冊付録共特別定価 本体900円+税

  • amazon.co.jpで買う
  • カート
  • 定期購読
  • 定期購読

CONTENTS

  • 特別付録 トレーニングダイアリー2021

    FEATURE
    長く”速さ”を持続させる方法とは?
    スピード持久力を高めよう

    筋持久力&メンタルを鍛える
    60分ファルトレク
    解説/久保健二(ランニング・デポ 代表)

    スピード持久力強化
    3週間トレーニングメニュー

    「60分ファルトレク」に挑戦!

    効率的にスピード持久力を高める方法
    30秒全力走+30分ビルドアップ走
    解説/丹治史弥(東海大学スポーツ医科学研究所 助教)

    [INTERVIEW]
    ハーフ日本記録保持者が語るスピード持久力
    新谷仁美[積水化学]

    11ブランドを試し履き!
    シューズトライアル2020完全レビュー
    アルトラ/オン/カルフ/サッカニー/デサント/ビブラム/ブルックス/ミズノ/
    メディフォーム/メレル/ヨネックス/ランニング関連ブランド

    スカイランナーが伝授
    上り坂&下り坂の走り方
    解説/安ヶ平萌子(スカイランナー、トレイルランナー)

    大会開催・中止・延期情報

    かすみがうら、長野、黒部名水
    開催に向けての取り組み

    新型コロナ禍のなかで開催!
    福岡国際マラソンPREVIEW

    ビギナーも完走できる!
    初めてのハーフマラソン
    解説/中嶋南紀(ミズノランニングステーションコーチ)

    SERIES
    継続は力なり!
    サブ3.5&サブ4 マラソン・トレーニング
    大角重人(プロランニングコーチ)

    金メダリストのマラソンメソッド
    野口みずきの練習ノート

    「生活」と「走力向上」の両立を目指そう!
    サブ3&315 達成トレーニング
    高田由基(帝京科学大学陸上競技部・女子駅伝チーム監督)

    Close-up Sub2.5-Sub3 Femele Runners
    ハイレベル女子の練習法
    File 8 西岡真紀さん(GRlab大阪/和歌山陸協)

    GEAR&NEWS
    クリール・ビギナーズカフェ
    風の中の女性たち
    最新シューズカタログ
    マンガ・板吉走遊記
    クリールinfo
    私はこうして速くなった
    弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
    サプリメント&活用術
    トレイル通信
    風に舞う地図 斉藤一美さん
    【旅ラン企画】街道を走る 木曽路
    パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
    編集長タカハシの フルマラソン サブ4への道
    サポーターズクラブ
    読者のレースレポート
    星占い
    GOAL GATE
    スポーツエントリー利用方法
    ロードレースPICK UP
    ロードレースインフォメーション
    ラップ&スプリットタイム表
  • 次号予告

    ランニングマガジン・クリール 2月号は、12月22日(火)発売です。定価 860円
  • 走れる季節だからこそ、いろんなことに注意したい!
    冬のマラソントレーニング大全

    寒くてもラクに動ける練習メニュー
    走れる「股関節」をつくろう!
    ランがメンタルに及ぼす効果・影響を検証する
    箱根駅伝、この選手のフォームに注目!
  • ※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。

おすすめ商品