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子どもの運動神経が良くなる
レスリング式トレーニング
Gold Kids Method

成國晶子/著
2020年 8月25日発売
BBM1690033
A5判並製・160 頁
定価 本体 1,600円+税
ISBN:978-4-583-11290-9 C2075

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CONTENTS

    親子でできる、お家でできる!レスリングのノウハウを利用した子ども運動神経が良くなるトレーニング法!

    レスリングの練習で行われるマット運動や体力トレーニングは、神経と筋(筋肉)の協調性や身体の柔軟性を高める要素が強く、レスリングを行っている子どものみならず、すべての児童にとって有益な内容である。そのトレーニング法を一挙公開。QRコードで動画でも確認ができる!

    【目次】
    ■第1章…瞬発力アップトレーニング
    Menu01~26
    コラム/一生に一度のいまこそ、運動神経を鍛えよう!
    ■第2章 基本トレーニングを正確に!
    Menu27~33
    ★ゴールドキッズ2019年度成績
    ■第3章/体幹トレーニング
    Menu34~39
    ★ゴールドキッズOBたちの活躍
    ■第4章/バランストレーニング
    Menu40~43
    コラム/体幹の強さ! バランスの良さで五輪4連覇 伊調馨
    ■第5章/首トレーニング
    Menu44~46
    コラム/運動能力を高めるコーディネーション能力
    ■第6章/バランスボールを使ったトレーニング
    Menu47~54
    子どもの夢を応援しています! 保護者たちの声
    コラム/痛気持ちいい程度で
    ■第7章/ペア/ストレッチ
    Menu55~68
    コラム/基本はカンタン!
    レスリングのルールを覚えて、応援しよう!
    おわりに/子どもたちの笑顔のために

    【著者紹介】
    成國晶子(なりくに・あきこ)
    1967年神奈川県生まれ。高校まではソフトボール、柔道に打ち込み、卒業後プロレスラーを目指し、レスリングに転身。自ら京樽レスリング部を創設。世界選手権1990年・1991年連覇、1987年銀メダル、1989年銅メダル獲得。全日本選手権を5度制覇するなど、女子レスリングの黎明期を支え、必殺の股裂きをはじめ多彩なテクニック活躍。1997年結婚を機に引退、1男1女をもうけた後、現役復帰を果たすと全日本社会人大会優勝。幼児や小学生の少年少女レスリング選手から中学生、高校生まで一貫した指導を行い、2003年ゴールドキッズ・レスリングクラブを創立。数多くの日本チャンピオン、世界チャンピオンを育て続ける。

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