『情報量に自信アリ!』
基礎から応用、さらに練習計画まで充実の内容。投手スキルについて、ひたすら真面目にまとめた一冊です。
勝てるエースをめざす投手たちの必携書。この一冊で、レベルアップできる!試合や練習で使える・ためせるヒントやコツが満載。中学・高校球児からハイレベルまで指導現場で役立つピッチャーズ・バイブル!
【目次】
1イニング:基本的な投球フォーム
・直球の質を上げるボールの握り
・レッグアップ
・ストライド～ステップ
・トップ～リリース
・フォロースルー～フィニッシュ
・クイックモーションの技術を高める
2イニング:変化球と制球力
・縦に落ちる変化球のポイント
・横の変化でバットの芯を外す
・ムービングボールを操る
・アウトコースへ投げる
・コントロールを磨く心得
・打者との駆け引き
3イニング:自分の武器をつくる
・サウスポーの利点
・アンダースローの育て方
・バッティング投手のすすめ
4イニング:けん制の重要性
・一塁けん制をマスターする
・走者一塁のピックオフプレー
・二塁けん制と三塁けん制のポイント
・走者二塁のピックオフプレー
5イニング:守備と想定
・フィールディング
・バント処理で封殺を狙う
・カバーリングとバックアップ
・セオリーに対する投球
6イニング:試合の中での引き出し
・イニング別の投手の心構え
・打者を見て投げる
・アウトの取り方をイメージする
・アンパイアとの関係
7イニング:勝利のための工夫
・捕手との共同作業
・偵察や分析からの対策
・データの洗い出し
8イニング:パフォーマンスを維持する
・大会を勝ち抜くために1
・大会を勝ち抜くために2
・悪天候での投球
・指先の手入れ
・イップスを脱出する
9イニング:投手の年間計画
・技術のセルフチェックする
・練習計画を立てる重要性
・春のスローイングプログラム
エピローグ
投手の技量を図る計算式とそこから分かる指標と球種別計算式
【著者紹介】
浜田 典宏(はまだ・のりひろ)
『からだコーチング MAJORCARE』
1971年鳥取県生まれ。鳥取境高―関東学院大。現役時代は投手としてプレー。大学卒業後に渡米し、94年エンゼルスを契約。以降、ドミニカ、アメリカ、ベネズエラ、カナダの各国のリーグでマウントに上がった。帰国後に解剖学、運動学などを学び、 「からだコーチング MAJORCARE」を設立。野球選手を中心にアスリートのトータルコンディションサポートを行う。明治安田生命硬式野球部テクニカルトレーナー。月刊誌『ベースボールクリニック』でも長きにわたり投手育成をテーマに連載ページを担当
