CONTENTS

• Special contents
  【特集】「語る」背中
  
  
  PART(1)
  広がりは「上からのストレッチ」を
  厚みは「肩甲骨の寄せ」を意識する
  嶋田慶太
  
  
  PART(2)
  筋膜連鎖タイプに応じたトレーニングで
  ケガなき成長を目指す
  梅田 亮
  
  
  PART(3)
  ”神の背中”を目指す
  清宮海斗
  
  
  PART(4)
  筋線維の走方向を踏まえて鍛え分ける
  加藤直之
  
  
  PART(5)
  女子フィジークの熱を新潟から全国へ
  村山彩乃×宮田みゆき
  
  
  新採用競技、徹底解剖!
  「クラシックフィジーク」って、どんな競技?
  
  
  SUMMARY
  2019 IFBB世界ジュニア選手権
  
  
  植物性タンパク質のチカラ
  大豆ペプチドの可能性を探る
  
  
  CLUB REPORT
  「指導」と「実践」で競技力向上を目指す!
  関西大学学生S&C
  
  
  SPECIAL TRAINING REPORT
  相澤隼人、志願の藤枝武者修行!
  
  
  REPORT　合戸塾 in TOKYO
  
  
  【Regular】
  連載　みつるのアメリカ見聞録25
  サミアー・バヌー　岡部みつる
  
  
  連載(42)石井直方の「新・筋肉まるわかり大事典」
  
  
  年間300回　ワークアウト宣言(42)
  サプリメントを使いこなせ!(15)
  減量向けサプリメント　その2　桑原弘樹
  
  
  連載(43)健康にEnjoy筋トレライフ
  筋トレの前向きパワーフレーズで行動を”ナッジ”する
  ―きつくてもつらくない・きつくても楽しい―
  谷本道哉、荒川裕志
  
  
  『筋肉談義』55
  生体電気インピーダンス法による体脂肪率測定の解釈と注意点
  荒川裕志、比嘉一雄
  
  
  戦う男のトレーニング術を大公開
  山田崇太郎の格トレ!!(5)
  
  
  Bodybuilderリレートーク(27)
  仲泊兼也が語る村上勝英
  
  
  新日本プロレス・SHOのHIGH VOLTAGE
  
  
  【Interview】
  世界マスターズ制覇記念インタビュー
  苦しみの先につかんだ栄光　穴見一佐
  
  
  【Column】
  『スポーツクラブで、かめはめ波!』
  文/森沢明夫　マンガ/ゆきち先生
  
  
  [新連載]竹下幸之介の成長期なんです。
  
  
  筋肉好きの視線
  
  
  【Information】
  トレマガ・セミナー
  トレマガ・インフォ～筋肉便り～
  PRESENT
  MUSCLECONTEST TOKYO
  
  
  ※「なかやまきんに君　ベーシック・トレーニング講座」は休載です。

• 次号予告

  次号は 2020年4月中旬頃発売予定です。
• ※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。