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パワーリフターに学ぶ BIG3パーフェクトメソッド

パワーリフターに学ぶ BIG3パーフェクトメソッド

2016年 5月31日発売
定価 本体1278円+税
BBM0681268
スクワット・ベンチプレス・デッドリフト 完全攻略!
ウエイトトレーニング主要3種目のMAXの合計を競うパワーリフティングのトップ選手がその極意をマニアックに解説
競技パフォーマンスを向上させたいすべてのアスリートに!日々の筋トレを進化させたいトレーニング愛好家に!
Special Interview 井上康生(全日本柔道男子ナショナルチーム監督)
著・監修 荒川孝行(ゴールドジム アドバンストレーナー)/岡田 隆(日本体育大学 准教授)
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完全版 呼吸法

完全版 呼吸法

2016年5月16日発売
定価 本体 1,500円+税
BBM1660067
体幹コントロールで健康増進
運動機能改善!アンチエイジング!
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筋トレマニア 筋トレ用語事典

筋トレマニア 筋トレ用語事典

2016年4月30日発売
定価 本体 1,600円+税
BBM1650109
筋トレマニアの皆さん!楽しんでますか?
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トレーニングマガジン Vol.44

トレーニングマガジン Vol.44

2016年 4月23日発売
定価 本体1000円+税
BBM0681260
特集 スクワットの極み 鈴木雅、山本俊樹、大谷憲弘
男は黙ってフルチェンジ!”王様”をモノにせよ
研究会シリーズ「ストレッチ」
突撃!噂の盛りマッチョ 才木玲佳(アイドル)
トップビルダーのカラダづくり大解剖 合戸孝二
”筋肉博士”石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」
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睡眠大事典

睡眠大事典

2016年 4月22日発売
定価 本体1296円+税
BBM0681259
究極の休養 睡眠を科学する!
人生の3分の1は睡眠。だからこそ大事にしたい!
日々の暮らしを豊かにする快眠法
毎日ぐっすり 『おやすみ』と『おはよう』の間の静寂の世界へようこそ!
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30超えたら女も男もアンチエイジング 本気できれいな体になりたい人へ!

30超えたら女も男もアンチエイジング 本気できれいな体になりたい人へ!

2016年4月15日発売
(本体)1,800円+(税)144円
BBM1670028
楽してやせたい?みなさん、もう気づいてください。
「楽してやせる」、「一瞬で若返る」方法なんてない、一時的にできたとしても身体に無理な負担をかけているだけです。
食事、有酸素運動、筋力トレーニングの3本柱を実践して、継続することが一番のアンチエイジングの近道です。
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動く骨(コツ) 手眼足編

動く骨(コツ) 手眼足編

2016年3月14日発売
(本体)2,400円+(税)192円
BBM1630014
末端を動かせてないと体幹は動かせない 
体幹を動かせてないと末端は動かせない
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トレーニングマガジン Vol.43

トレーニングマガジン Vol.43

2016年 2月22日発売
定価 本体1000円+税
BBM0681244
特集 筋肥大の食事学 須山翔太郎、小松洋平&田中翔、横川尚隆、妙義龍、澤田めぐみ
筋トレと同じくらい、食べるものも考えなきゃ。
スペシャル対談 木澤大祐×田中稔(WRESTLE-1)
研究会シリーズ「ベントオーバー」
突撃!噂の盛りマッチョ 中川鴻二郎(了徳寺大学)
トップビルダーのカラダづくり大解剖 合戸孝二
"筋肉博士"石井直方東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」
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進化系!筋肉男子の栄養学

進化系!筋肉男子の栄養学

2016年2月19日
(本体)1,500円+(税)120円
BBM1670026
脱タンパク質偏重主義。炭水化物も脂肪も摂りなさい!結局のところ、女子が求めるのは、今だけのマッチョではなく、生涯現役のヘルシーマッチョなんだから
その食事で「生涯現役」を貫けますか?「今だけ」の体づくりではなく『未来を見据えた』体づくりを!「食事と言えばささみ!」、「野菜は筋肉の足しにならないから無駄」、「とにかくプロテインさえ摂っていれば大丈夫」など、ストイックな筋肉男子ほど、極端に筋肉づくりを追及した非常に偏った食事を摂っている傾向にあります。
本書は、プロテインとささみラブの「筋肉男子」から、未来を見据えた体づくりのための食事がとれる、一歩進んだ「進化系筋肉男子」になるためのノウハウを詰め込んだ一冊です。
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[強くなるコアトレ] 表現スポーツのコンディショニング 新体操・フィギュアスケート・バレエ編

[強くなるコアトレ] 表現スポーツのコンディショニング 新体操・フィギュアスケート・バレエ編

2016年1月16日
(本体)1,600円+(税)128円
BBM1650108
筋肉が変わると演技が変わる!元祖コアトレ本から10年、新シリーズ「強くなるコアトレ」始動!!第1弾は新体操のカリスマ・秋山エリカ先生が監修
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アクティブ・チャイルド・プログラム 子どもの心と体を育む楽しいあそび

アクティブ・チャイルド・プログラム 子どもの心と体を育む楽しいあそび

2015年 2月1日
(本体)1,800円+(税)144円
BBM1680010
ACPについて、理論を徹底解説し、「あそび」のメニューを、発展例まで豊富に掲載したはじめての書籍。子どもたちが“楽しみながら”“積極的に”からだを動かすことができる。それが“アクティブ・チャイルド・プログラム”です。私たち大人は、子どもにとっての身体活動の意義や、基礎的動きを身に付けることの重要性を認識しつつも、子どもに対しては、好奇心や面白さによる動機付けを大切に指導することが求められています。本書を参考にしていただき、運動・スポーツが大好きな子どもたちを育み、豊かな生活を送ってもらえることを祈ります。
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人生を変える15分早歩き

人生を変える15分早歩き

2015年 1月26日
(本体)1,400円+(税)112円
BBM1660065
1月5日に放送された「主治医が見つかる診療所」(テレビ東京)健康寿命を延ばす3時間スペシャルに出演。スタジオでもストレッチを紹介したドクターが、元気で長生きするために必要な“早歩きホルモン生活”を紹介。健康寿命の最大の課題は、自立度の低下や寝たきり、つまり要支援・要介護状態になる原因の『運動器の障害』『脳血管障害』『認知症』が3大要因です。本書では、この3つの問題にたいして、“早歩きホルモン生活”で克服し、健康寿命を延ばすための新しい提案をします。
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【入荷待ち】スポーツ解剖学シリーズ ダンス解剖学

【入荷待ち】スポーツ解剖学シリーズ ダンス解剖学

2015年 1月26日
(本体)2,200円+(税)176円
BBM1330028
最高の躍りを追い求めたい、美しい動きを身につけたい、ダンサーのためのパートナー
●「全ダンサー必読の書―これは本書『ダンス解剖学』に贈られたシンシナティバレエ団、芸術監督・CEOのモーガン氏の言葉です。私はこの言葉にさらにひと言、付け加えたいと思います。『全ダンサーがまず最初に読むべき本』と」 武田淳也(監訳者)
●「ダンサーとして成功するために知っておくべきことは、自分の身体をどうやって守り、調整し、最大限にいかすか、ということだ。『ダンス解剖学』はそれを教えてくれる」 ジュリー・スミス(リッチモンドバレエ団、ダンサー)
●「ジャッキ・ハースはダンサーが持っているすぐれた道具、つまり身体について知っておくべき基礎知識をすべて網羅している。『ダンス解剖学』は読みやすく、学ぶところが多いだけではない。ダンサーをケガから守り、その才能を最大限引き出すための、創意あふれる方法が満載である」 マリカ・モルナー(理学療法士)【目次】監訳者のことば序文本書について第1章 動きの中のダンサー第2章 脊柱第3章 肋骨と呼吸第4章 コア第5章 肩甲帯と腕第6章 骨盤と股関節第7章 脚第8章 足首と足第9章 ダンサーのための全身トレーニング著者・訳者紹介
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トレーニングマガジン Vol.42

トレーニングマガジン Vol.42

2015年12月22日発売
定価 本体1102円+税
BBM0681230
特集 魅惑のアウトライン 佐藤貴規、佐藤正悟、高梨圭祐、大澤直子
別冊付録 TRAINING MAGAZINE カレンダー2016
第61回男子日本ボディビル選手権 総括 鈴木雅 加藤直之×山口裕
短期集中連載 ショーン・レイ物語
研究会シリーズ「プレス」
突撃!噂の盛りマッチョ ギャビ・ガルシア(柔術家)
トップビルダーのカラダづくり大解剖 合戸孝二
"筋肉博士"石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」
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<東京大学教授>石井直方の 新・筋肉まるわかり大事典

<東京大学教授>石井直方の 新・筋肉まるわかり大事典

2015年12月16日発売
定価 本体1389円+税
BBM0681210
さあ、カラダの未来を変えよう!
老若男女が知りたい基礎知識からトレーニングでぶつかる疑問まで
”筋肉博士”が答えるQ&A100
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筋トレ 虎の巻

筋トレ 虎の巻

2015年11月26日発売
定価 本体1389円+税
BBM0681219
初心者・中級者のための筋トレ実践解説書
元ボディビル世界王者が経験から伝える筋トレ56種目の実施上のコツ
初心者・中級者のためのプログラム例も掲載!
著●杉田 茂(元ボディビル世界チャンピオン)
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トレーニングマガジン Vol.41

トレーニングマガジン Vol.41

2015年10月23日発売
定価 本体1000円+税
BBM0681206
特集 オールアウトの世界 木澤大祐、有馬康泰、浅野喜久男
めくるめく限界の向こう側へ、ようこそ。
新連載!なかやまきんに君 ベーシック・トレーニング講座
特別企画 プロテインスイーツを作ろう
短期集中連載 ショーン・レイ物語
研究会シリーズ「グリップ」
突撃!噂の盛りマッチョ 竹下幸之介(DDTプロレスリング)
トップビルダーのカラダづくり大解剖 林 英二
"筋肉博士"石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」
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<東京大学教授>石井直方の筋肉の科学

<東京大学教授>石井直方の筋肉の科学

2015年10月22日発売
定価 本体1500円+税
BBM0681205
いま、時代の主役は筋肉!
カラダを変え、パフォーマンスを高め、人生をもっと楽しむために--。
トレーニング&健康に必ず効く すべての人に知ってほしい最新サイエンス
一覧を見る
 
 
トレーニングマガジン Vol.40

トレーニングマガジン Vol.40

2015年 8月22日発売
定価 本体1000円+税
BBM0681186
そのフォーム、しっかり筋肉に効いてますか――?
特集 トレーニングフォーム再検証 田代誠、須山翔太郎、大谷憲弘
スペシャル対談 佐藤貴規×石森太二(プロレスリング・ノア)
特別企画 相撲部屋突撃訪問 伊勢ケ濱部屋
短期集中連載 ショーン・レイ物語
研修会シリーズ「インターバル」
突撃!噂の盛りマッチョ TAKUYA(タイコニスト)
トップビルダーのカラダづくり大解剖 林英二
"筋肉博士"石井直方・東大教授の「新・筋肉まるわかり大事典」
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マッスル北村 メモリアルBOOK

マッスル北村 メモリアルBOOK

2015年 8月3日発売
定価 本体1389円+税
BBM0681181
孤高の筋肉求道者 マッスル北村 メモリアルBOOK
不世出のボディビルダー 北村克己 39年間の破天荒人生
ボディビル界の常識を次々打ち破った”超人”が没後15年の時を経て、今ここに降臨!
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