CONTENTS

【内容】
お待たせしました!!世界で一番カッコいいプロレスラー棚橋弘至のスーパートレーニングブック第2弾!今度は超ビギナーに向けた1冊です!　すべて自宅でできる超カンタンエクササイズでぽっちゃり女子もガリガリ男子も自分史上最高の逸材★BODYへ!

【目次】
SPECIAL EDITIONTANA COLUMN
Chap.1 「自分を変えたい!」すべてはそこから始まる
Chap.2 「筋肉」が幸せな未来をつくる!
Chap.3 知っておきたい「食事」の話
Chap.4 「筋トレ」のイロハの「イ」・「部屋トレ」エクササイズ・コンビニ活用術・もう少しだけ踏み込んだ話
Chap.5 では、食事で何に気をつければいいのか
Chap.6 ちょっとした「気づき」でカラダは変わる
Chap.7 「サプリメント」って、いったい何だ!?
プロレス流エクササイズ

【著者プロフィール】
棚橋弘至(たなはし・ひろし)
1976年11月13日、岐阜県大垣市出身。181103。血液型O型。立命館大学時代はアマレス、ウエイトトレーニングに励み、99年に立命館大学法学部卒業後、新日本プロレスに入門。同年10月10日、真壁伸也(現・刀義)線でデビュー。デビュー後はその日本人離れした肉体と、飾らないキャラクターで団体最高峰のベルト、IWGPヘビー級王座に何度も君臨。第56代IWGPヘビー級王者時代には“歴代最多防衛記録”である“V11”を達成した。団体のエースとして、幾多の名勝負を繰り広げる。「100年に1人の逸材」としてプロレス界を背負う男。

A5判/160ページ
ISBN 978-4-583-10690-8 C2075