CONTENTS

投手ならボールをリリースする瞬間、打者ならインパクトの瞬間、最大のパワー発揮が求められる。――では、そこで爆発的力発揮を可能にするためには何が必要なのか?
北海道日本ハム時代にダルビッシュ有、大谷翔平らが信頼を寄せた中垣征一郎氏のトレーニング理論を初公開する。


【CONTENTS】
第1章・・はじめに
第2章・・野球において要求される運動技能とその優劣を決める要因
第3章・・トレーニングの一般的な進め方
第4章・・野球における体力トレーニングの進め方
第5章・・各体力要素におけるトレーニング法の基本的な考え方
第6章・・野球における動きのトレーニング
第7章・・爆発的にパワーを発揮する運動における動作ポイント
第8章・・爆発的な力発揮に効果的な動きを習得するためのトレーニング手段
第9章・・実際のトレーニング計画
第10章・・実践指導において留意すること
おわりに


【著者プロフィール】
中垣征一郎(なかがき・せいいちろう)
1970年1月18日生まれ。東京都出身。高校から本格的に陸上に取り組み、中距離の選手として活躍。筑波大学体育専門学群を卒業後、小守スポーツマッサージ療院に4年間勤務し、その間に伊勢丹ラグビー部のフィジカルトレーナーに就任。1997年に運動学を学ぶためにアメリカ・ユタ大学大学院へ留学。在学中からMLBニューヨーク・メッツの臨時トレーナーを務めた。帰国後の2004年から10年まで北海道日本ハムファイターズのチーフトレーナー、12年はテキサス・レンジャーズでダルビッシュ有の専属トレーナーを務めた。13年から日本ハムに復帰し、17年からサンディエゴ・パドレスの応用スポーツ科学部長に就任し現在に至る。