CONTENTS

• [特集1]
  走力向上の鍵は適正な運動強度でトレーニングすることにある
  心拍トレーニングで速くなる
  指導/伊藤嗣朗(ランバディRC代表)
• [特集2]
  本当にレースを楽しみたいなら、準備は100%にしておこう
  レースウイークにやるべき10のこと
  アドバイス/中野ジェームズ修一、大角重人、松尾和美、RYOKO、松本　翔、永田幸栄
• 天気予報を読み解いて、レース準備完了!
  文/石榑亜紀子(名古屋ウィメンズマラソンWeather forecaster 走る気象予報士)
• 東京・びわ湖・名古屋に大注目!
  どうなる!?　リオ五輪代表の行方
  文/近藤雄二(読売新聞社運動部記者)
• 川内鴻輝が行く
  マラソン王国ケニアの旅
• レースレビュー
  神奈川マラソン
  コーンケーンマラソン
• Series
  サブ5を目指すランナーのための
  マラソン練習 for Beginners
  齊藤太郎(ニッポンランナーズ・ヘッドコーチ)
• クリール・ビギナーズカフェ
  30kmからがマラソン!?
• チャレンジ!サブ3.5　エンジョイ!サブ4
  中級者のトレーニング
  宮川浩太(e-Athleteトレーニングコーチ)
  
• ランバディ式
  サブ3　サブ3.5メソッド
  伊藤嗣朗(ランバディRC代表)
• GEAR&NEWS
  食コンディショニング・レッスン
  風の中の女性たち　新宿シティハーフマラソン
  最新シューズカタログ
  マンガ・板吉走遊記
  私はこうして速くなった　「新春」東京喜多(北)マラソン大会
  ドクター奥井の最新メディカル・サイエンス
  猫ひろしのオリンピックへの道
  弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
  実証マラソントレーニング
  My Running Style
  風に舞う地図　山口紘子さん
  みんなで走ろう!ウルトラマラソン
  トレイル通信
  パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
  星占い
  サポーターズクラブ
  クリールinfo
  ランニングクラブ訪問　Sun Light RC
  読者のレースレポート
  GOAL GATE
  スポーツエントリー利用方法
  ロードレースPICK UP
  ロードレースインフォメーション
  ラップ&スプリットタイム表
• ※「みんなのJog Maps」は、お休みします。

• 次号予告

  ランニングマガジン・クリール 5月号は、3月22日(火)発売です。予価 820円
• 加齢によって体力や走力は本当に衰えるのか?　エイジングとランニング
  加齢を味方にするトレーニング
  ランニングで認知症を防ぐ
  アクティブ・エイジングケアの最前線
  春だ!　自然のなかに飛び出そう!　トレラン入門・クロカン入門
  日本のランニングの歴史を変えた巨大イベントを再検証する　東京マラソン、10年目の情景
  【レースレビュー】鹿児島マラソン、高知龍馬マラソン
• ※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。