CONTENTS

• 目標達成への必須トレーニング
  30km走を極める
• Part1　4人のコーチが、疑問に答えて独自の理論とメソッドを公開
  理論編　30km走の効果は30km走でしか得られない
• Part2
  実践編　コース、給水、給食、時間帯、ペース管理、体温調節
• あなたにぴったりのシューズを探せ!
  シューズトライアル2014
• 最終回スペシャル　中野さん×ランナー座談会
  中野ジェームズ修一のコンディショニング・カレンダー
• 森林率93%の町に集まった100人のランナー
  第一回全国民宿マラソン
• レースレビュー
  クアラルンプールマラソン(P121にレポート)
  シドニーマラソン(P120にレポート)
• 別冊付録　JALホノルルマラソン×アンダーアーマー オフィシャルハンドブック
• Series
  
• クリール・ビギナーズカフェ
  「脚」にまつわる話
• ビギナーから中級者まで
  目標別年間トレーニング計画
  マラソン練習365
  齋藤太郎(ニッポンランナーズ・ヘッドコーチ)
• 必ずできる
  サブ3&3:15
  伊藤嗣朗(ランバディランニングクラブ代表)
• GEAR&NEWS
  私はこうして速くなった　榛名湖マラソン
  風の中の女性たち　山梨市巨峰の丘マラソン
  マンガ・板吉走遊記
  諏訪利成のフォーム改造講座
  My Running Style
  サブ3ランナーの最速レシピ
  風に舞う地図　真瀬正義さん
  ウルトラクレイジーロード
  トレイル通信
  パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
  サポーターズクラブ
  星占い
  クリールinfo
  ランニングクラブ訪問　Team M×K
  読者のレースレポート
  GOAL GATE
  定期購読のお知らせ
  スポーツエントリー利用方法
  ロードレースPICK UP
  ロードレースインフォメーション
  ラップ&スプリットタイム表
• ※「みんなのJOGMAPS」「最新シューズカタログ」はお休みします

• 次号予告

  ランニングマガジン・クリール 1月号は、11月22日(土)発売です。予価 960円
• ペースと運動強度、心拍の関係を理解せよ!
  ペース感覚が失速を防止する
  本当に使いやすいGPS機器はどれだ!
  GPSフィールドテスト結果発表
  レースレビュー　グアムココハーフマラソン&駅伝リレーほか
  別冊付録　クリール特製トレーニングダイアリー
• ※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。