CONTENTS

• [特集]
  最高の場所に向かって走り続ける力
  吉田香織のマラソン論
• 上り坂と下り坂　それぞれの走り方がある
  金 哲彦の坂道攻略法
  解説/金 哲彦(NPO法人ニッポンランナーズ理事長)
• 短期集中連載　第2回
  中山竹道の結果を出す調整法
• 寝正月もいいけれど、ランナーならやっぱり走りたい
  ランナー的年末年始の過ごし方
• レース中に倒れるリスクはどうすれば軽減できるのか
  心肺停止にならないためにするべきこと
  解説/黒木識敬(東京都立墨東病院循環器科医長)
• レースレビュー
  NAHAマラソン
  金沢マラソン
  さいたま国際マラソン
• Series
  サブ5を目指すランナーのための
  マラソン練習 for Beginners
  齊藤太郎(ニッポンランナーズ・ヘッドコーチ)
• クリール・ビギナーズカフェ
  ランニング都市伝説
  
• チャレンジ!サブ3.5　エンジョイ!サブ4
  中級者のトレーニング
  宮川浩太(e-Athleteトレーニングコーチ)
  
• ランバディ式
  サブ3　サブ3.5メソッド
  伊藤嗣朗(ランバディRC代表)
• GEAR&NEWS
  食コンディショニング・レッスン
  風の中の女性たち　湘南国際マラソン
  マンガ・板吉走遊記
  私はこうして速くなった　小田原マラソン
  ドクター奥井の最新メディカル・サイエンス
  猫ひろしのオリンピックへの道
  弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
  実証マラソントレーニング
  My Running Style
  風に舞う地図　星野　明さん
  みんなで走ろう!ウルトラマラソン
  トレイル通信
  パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
  星占い
  サポーターズクラブ
  クリールinfo
  ランニングクラブ訪問　恵比寿ランニング食堂
  読者のレースレポート
  GOAL GATE
  定期購読のお知らせ
  スポーツエントリー利用方法
  ロードレースPICK UP
  ロードレースインフォメーション
  ラップ&スプリットタイム表
• ※「みんなのJog Maps」「最新シューズカタログ」は、お休みします。

• 次号予告

  ランニングマガジン・クリール 3月号は、1月22日(金)発売です。予価 820円
• もう二度とあの悔しさを味わいたくないから　失速しない10の方法
  短期集中連載　第3回　中山竹道の結果を出す調整法
  やっぱりマラソンはペースが命!　ペース走で強くなる
  年末にハワイでマラソンを走っている人たちの実態を調査しました　JALホノルルマラソンレポート
  【レースレビュー】バンコクマラソン、グレート・エチオピアラン
• ※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。