第1回：柱本カントリーガールズ（和歌山）　その1
第2回：柱本カントリーガールズ（和歌山）　その2
第3回：藍住ちどり（徳島）　その1
第4回：藍住ちどり（徳島）　その2
第5回：川口J.G.S.C（埼玉）　その1
第6回：川口J.G.S.C（埼玉）　その2
第7回：横須賀女子ソフト（神奈川）　その1
第8回：横須賀女子ソフト（神奈川）　その2
第9回：姫路プリンセス（兵庫）　その1
最終回：姫路プリンセス（兵庫）　その2

第1回：基本を学び直して伸び悩みを打破する
第2回：プライドを捨てて聞く耳を持つ
第3回：成長期に大きく伸びるために
第4回：初心者の投手が身につけるべきことは
第5回：持ち前の体力・筋力を投球技術に生かす
第6回：指先の力を抜き、小指を抜く感覚〜上級者編〜
第7回：コントロール向上のポイントはヒジ〜小学生編〜
第8回：片足ピッチングの徹底練習で安定感をつかむ〜中級者編〜
第9回：手首のスナップを効かせて変化球を習得〜中級者編〜
第10回：音で感覚をつかむ〜初級者編〜
第11回：2号球から3号球への対応〜小学生編〜
第12回：コントロールをよくする意識付け〜中学生編〜
第13回：腰の回転でライズを上げる〜上級者編〜
第14回：腰の回転でボールを動かす〜上級者編〜
最終回：体の柔軟性が速球＝しなり、変化球＝大きな回転を生む

第1回：吉村式 驚異のピッチング上達法-1 ウィンドミル投法の短期習得法
第2回：“バッティング指導の神様”荒川博のバッティング上達法
第3回：丸山俊克のウィンドミル投法短期習得法
第4回：ムービングファストボールを投げるために
第5回：変化球は70種類以上投げられる（1）
第6回：池田重喜のコンディショニング・クリニック
第7回：鈴木征のピッチング上達法1−投球動作の解析（1）
第8回：小川幸三の“日体大式”ウォーミングアップ
第9回：鈴木 征のピッチング上達法2−投球動作の解析（2）
第10回：吉村式　驚異のピッチング上達法-4　変化球は70種類以上投げられる（2）
第11回：三宅豊のピッチング指導ダイジェスト
第12回：池田重喜の野球・ソフトボールのウォーミングアップ
第13回：利根川勇の投球動作解析
最終回：“プロ中のプロ”　鈴木悳夫のキャッチング上達法