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2017年のインカレでは全日本のエース・石川祐希を擁する中央大学を破って準優勝、天皇杯でもV・プレミアリーグの堺ブレイザーズを破るなどしてベスト8に進出を果たした筑波大学を率いる秋山央監督が監修を務める。
パス、ディグ、レセプション、スパイク、サーブ、ブロックといった基本技術を高めるためのバリエーション豊かな練習メニューを紹介。
さらにコンビネーション練習や、試合に向けた練習メニューの組み方も公開します。


【目次】
はじめに
第1章　　パス
第2章　　ディグ
第3章　　レセプション
第4章　　スパイク
第5章　　サーブ
第6章　　ブロック
第7章　　トス
第8章　　複合練習
第9章　　スキルアップ練習
第10章　チームづくりと年間計画
おわりに


【著者紹介】
秋山　央(あきやま・なかば)
1970年生まれ。現役時代は東レ・アローズのセンタープレーヤーとして活躍。引退後、2009年からは東レ・アローズの監督に就任し、第60回黒鷲旗全日本男女選抜バレーボール大会優勝、2011/12Vプレミアリーグ準優勝という成績を残した。その後、筑波大学の監督に就任。昨年のインカレではチームを準優勝に導いた。筑波大学の監督と並行して、ユニバーシアード日本代表男子チームのコーチも務める。