【Special contents】
[特集]ゴツ脚、いとをかし
PART(1)「股関節の可動域」「主導関節」「重心位置」その組み合わせが効き方を変える
鈴木 雅
PART(2)1kgでも重いものをストレッチをかけて大きく動かす
甲村隆一朗
PART(3)全身の連動と力の伝達を学び、コンプレックスは強みに
高木三四郎
PART(4)体のバランスによってスクワットの効果も変わる
高梨圭祐
PART(5)ウエイト&フィールドトレで目指せ、極太脚!
佐名木宗貴
PART(6)鈴木雅が教える脚トレのポイント
第二特集
減量の停滞を回避せよ!
CASE1:須山翔太郎
CASE2:豊島 悟
青田正順・専務理事に聞くJBBFのミライ
学生ボディビル応援企画
早大vs日体大 合同トレ潜入
学生ボディビルを盛り上げるのは俺たちだ!!
【Regular】
トップビルダーのカラダづくり大解剖!
谷野義弘(後編) 岡田 隆
なかやまきんに君
ベーシック・トレーニング講座(16)
連載(31)石井直方の「新・筋肉まるわかり大事典」
年間300回 ワークアウト宣言(31)
サプリメントを使いこなせ!(4)
BCAA 桑原弘樹
連載(32)健康にEnjoy筋トレライフ
ボディビルダーの基礎代謝はそれほど高くない
―減量手段としての筋トレの位置づけを考える―
谷本道哉、荒川裕志
『筋肉談義』44
筋トレの効果に関する近年のメタ解析研究
荒川裕志、比嘉一雄
Bodybuilderリレートーク(18)
豊島 悟が語る郷 直樹
連載 みつるのアメリカ見聞録(16)
メルビン・アンソニーJr. 岡部みつる
【Interview】
突撃!噂の盛りマッチョ 青柳塁斗(俳優)
【Column】
引きこもりホームトレーニー山田崇太郎のできるかな?
『スポーツクラブで、かめはめ波!』
文/森沢明夫 マンガ/ゆきち先生
筋肉女子の視線
【Information】
トレマガ・セミナー
トレマガ・インフォ〜筋肉便り〜
ゴールドジム東陽町スーパーセンター 4月1日オープン!
