CONTENTS

全国屈指の強豪校に学べ!
心技体を徹底的に鍛えて着実に結果を出す。
時期に応じた練習メニューの組み方を紹介


全国屈指の強豪校である大成高校を牽引し、次代を背負う有望選手を多数育て上げてきた熱血指導者が、年間を通して着実に強くなるための練習法を公開!
基本を大切に、心技体を鍛え上げるメニューが満載です!


【CONTENTS】
序　章…年間スケジュールの考え方
第1章…準備体操
第2章…寝技の基本習得
第3章…立ち技の基本習得
第4章…実戦技術の習得
第5章…パワートレーニング
終　章…練習メニューの組み立て方


【著者プロフィール】
石田輝也●いしだ・てるや
1968年生まれ、愛知県出身。弦巻中学3年時に全国中学柔道大会個人戦78kg級で優勝。世田谷学園高校、明治大学、新日本製鐵と進む。高校時代に、1学年上の古賀稔彦らとともに多くの実績を残す。現役引退後は大成高校柔道部監督に就任。2012年のロンドンオリンピック81kg級で5位となった中井貴裕などを育て上げた。