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トランジションバスケットボール
B.B.MOOK1373
2017年 4月29日発売
BBM0681330
B5判
定価 本体1148円+税
ISBN:978-4583625102

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CONTENTS

    • はじめに
    • 序章 トランジションの精度を高める「動き作り」
      「上半身と下半身を分ける」という考え方
      「腰の切れ」を意識付けるツーボールのパス練習
      下半身強化を促す基本トレーニング
      上半身の柔軟性を高めるストレッチ
      スクリーンシューティングに見る上半身と下半身の動き
      コラム(1)トランジションで必要な動き
      さまざまなプレーに活かされる「上半身と下半身を分ける」動作
    • 第1章 ボールプレッシャー
      フルコート1対1
      ジグザグ1対1
      ディレクション1対1
      マス・クローズアウト
      クローズアウトドリルの基本
      クローズアウトドリルの応用
      サイドライン・トレース
      コラム(2)スライドステップの考え方
      まるで座っているかのようなクロスステップを備える
    • 第2章 ディフェンスポジション
      ディフェンスポジションドリル
      フルコート2対2の基本(ヘジテーション)
      フルコート2対2の応用(スイッチ/ランニングジャンプ)
      タグ・クローズアウト1対1
      2対2ヘルプ&ディナイ
      ディナイドリル20秒
    • 第3章 チームディフェンスの徹底
      3対3チェンジアウト
      3対3バックスクリーン
      3対3カブース
      2対2ピックアラウンドの基本
      2対2ピックアラウンドの応用
      3対3ヘッジの基本
      3対3ヘッジの応用
      3人組ディフェンスローテーション
      4対4シェルの基本
      4対4シェルの応用(1)
      4対4シェルの応用(2)
      4対3→4対4トランジションディフェンス
      5対6トランジションディフェンス
      3メン・ボックス
      3対3クローズアウトボックス
      ポストファイト
      コラム(3)ドリルのバリエーション
      トランジション練習におけるさまざまな工夫
    • 第4章 ファーストインパクトとセカンドブレイク
      3メン・ドリブルドライブの基本
      3メン・ドリブルドライブの応用
      4メン・ブレイクの基本
      4メン・ブレイクの応用
      トランジションオフェンスのパステクニック
      3対2→3対3トランジションオフェンス
      フィニッシュ(1)ワンステップレイアップ
      フィニッシュ(2)タックイン
      フィニッシュ(3)ハイボール
      フィニッシュ(4)ジノビリステップ
      フィニッシュ(5)ギャロップステップ→パワーレイアップ

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