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トレーニングマガジン Vol.50
B.B.MOOK 1369
2017年 4月13日発売
BBM0681326
B5判
定価 本体1000円+税

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  • カート

CONTENTS

  • 【Special contents】
    [特集]甘美なるメロン肩
  • PART(1)負荷が抜けない可動域で限界まで追い込む
    佐藤正悟
  • PART(2)組んだ相手の操作で肩は必然的に大きくなる
    大野将平
  • PART(3)レイズ系種目を極めて大きくて丸い肩を手に入れる
    須江正尋
  • PART(4)ステージ上での見栄えは、肩に加えて、腹筋とお尻の強化が重要
    山野内里子
  • PART(5)芯から押し上げるようなパンプが大きい丸い肩を形成する
    合戸孝二
  • 世界チャンピオンに学ぶ
    ベンチプレス強化法 児玉大紀
  • 特別企画21歳、学生ボディビル挑戦への道
    「学生ボディ界にも爪痕を残したい」
    竹下幸之介
  • 【Report】
    アーノルド・クラシック・アマチュア2017
    朝生照雄
  • 新連載
    トレーニング&プログラム基礎講座
    守田 誠
  • 【Regular】
    なかやまきんに君ベーシック・トレーニング講座 特別編
    木澤大祐×なかやまきんに君
  • トップビルダーのカラダづくり大解剖!
    井上 浩(前編) 岡田 隆
  • トレーニングの知恵袋31
    丸みのある大きな肩 杉田 茂
  • 連載(25)石井直方の「新・筋肉まるわかり大事典」
  • 年間300回 ワークアウト宣言(25)
    アスリートに学べ(20)裏ワザ
    桑原弘樹
  • 連載(26)健康にEnjoy筋トレライフ
    自転車スプリント運動の筋肥大効果
    ――部位差、左右差も含めて――
    谷本道哉、荒川裕志
  • 『筋肉談義』38
    骨とトレーニング
    谷本道哉、荒川裕志
  • Bodybuilderリレートーク(12)
    小久保一美が語る重岡寿典
  • 連載 みつるのアメリカ見聞録(11)
    レンダ・マーレイ 岡部みつる
  • 研究会シーズンⅡ トレーニングマシン
  • 【Interview】
    突撃!噂の盛りマッチョ オレッグ・ボルチン(レスリング選手/ブシロードクラブ)
  • 【Column】
    引きこもりホームトレーニー山田崇太郎のできるかな?
  • 『スポーツクラブで、かめはめ波!』
    文/森沢明夫 マンガ/ゆきち先生
  • 筋肉女子の視線
  • 【Information】
    トレマガ・セミナー
    トレマガ・インフォ〜筋肉便り〜
  • 次号予告

    次号は 2017年6月13日発売予定です。
  • ※企画および内容はすべて予定。都合により変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。

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