CONTENTS

• 「逆算思考」で練習しよう!
  亜細亜大・堀内昌一監督が提案する
  ジュニア年代のための”伸びる”取り組み方
• 国内トッププロ選手からのアドバイス集
  「私はジュニア時代、こんな練習してました!」
  奈良くるみ
  土居美咲
  日比野菜緒
  尾﨑里紗
• 高校エースが語る練習での意識
  練習ではどんなことを考えながら取り組んでいる?
• 厳選!
  テニス強豪チームが
  勝つための練習法を公開!
• Fテニス[埼玉県]
  藤井 正之コーチ
  ウォーミングアップ&フィジカルトレーニング/ウォーミングアップのためのドリル(1)ストローク&チャンスボール/ウォーミングアップのためのドリル(2)ストローク&チャンスボール&ネット/クロスラリーからストレートへの切り替え/サービスの素振りからのラリー練習/1分間ラリー
• TTC 吉田記念テニス研修センター[千葉県]
  森 寛志コーチ
  クロスコートからの展開/ダブルスのボレーキャッチ/2対1ボレーvsストローク/チャンスボールの球出し練習/スプリットステップの練習/チャンスボールとボレーのコンビネーション/メディシンボールを使ったトレーニング/フットワークトレーニング
• SSC 荏原湘南スポーツセンター[神奈川県]
  棚瀬 大吾コーチ
  2対1クロス&ストレート/半面vs全面の1対1/2対1ラリーからネットでの1対1/チャンスボールの球出し/四股踏みトレーニング/ラダーマッチ
• 四日市工業高校[三重県]
  徳丸 真史監督
  サービスダッシュからのクロスラリー/ペアボレー/半面と全面の1対1/2対1のシングルス練習/2対1のボレーvsストローク/2対1の突き球vsネット/クロスラリーからのポイント練習/トレーニング
• 県立岐阜商業高校[岐阜県]
  土本 幸司監督
  ダブルスのストローク練習/2対1のストローク練習/2対1の「バタフライ」練習/攻守を分けてのボレー対ストローク/フォアハンドの球出し練習/ダブルスの攻守練習/球出しによる振り回し/ダブルスのパターンドリル/ダブルス形式でのクロス&ストレート
• 開星中学・高校[島根県]
  多田 省吾監督(男子編)
  三島 邦彦監督(女子編)
  サービス&リターンからのクロスラリー/反応と予測を磨くトレーニング/ゆるトレ(コンディショニング)/8(エイト)ボールディフェンスダッシュ/セブンボール/ストロークの球出し練習/100球振り回し/バドミントンラリー
• 野田学園高校[山口県]
  田中 聰規監督
  シャドーフットワーク/ストロークの球出し練習/フォアのダウン・ザ・ラインからのストローク&アプローチ/バックのダウン・ザ・ラインからのストローク&アプローチ/ストローク&アプローチからネットへ/ボレーの球出し練習/スマッシュの球出し練習/ラリー練習/タイミングを作るラリー練習
• 特別企画
  錦織圭が育ったホームコート
  島根・グリーンテニススクールのレッスンに潜入!