CONTENTS

【内容】
本書は、裸足ランニングを習得し、レースに出るまでのノウハウをまとめた、世界初の裸足ランニングの教科書だ。
全米でロングセラーを続けている『BORN TO RUN』という書籍が、日本でも話題を呼んでいる。この書籍に影響を受け、裸足で走ってみたいと希望する人たちも少なくない。しかし、長い間シューズを履いて育ってきた人は、ランニング経験がいくらあっても、裸足ランニングはゼロからのスタート。本書はきっと裸足で走ってみたいランナーたちの役に立つことだろう。

■著者のことば
大学院のバイオメカニクス学科に入学して、卒業研究のテーマを探しているときに出合ったのが、「裸足」です。掘り下げれば掘り下げるほど、裸足で走ることが、ケガ防止や、走りの効率化に不可欠に思えてきました。いろいろな情報が氾濫していますが、何よりも大切にしてほしいことは、自分のもっている感覚を信じることです。裸足ランニングを、みなさんの選択肢のひとつに加えていただければ、これ以上の幸せはありあせん。

【目次】
これが裸足ランニングだ!
LESSON 1 裸足になる前に知っておこう
LESSON 2 裸足に慣れてみよう
LESSON 3 裸足で走ってみよう
LESSON 4 裸足ランで走力アップ
LESSON 5 もっと知りたい!　裸足ランニング

【著者プロフィール】
吉野剛(よしの・つよし)
一般社団法人日本ベアフット・ランニング協会理事。日本スポーツ&ボディ・マイスター協会顧問。静岡大学中退後、カリフォルニア大学サンディエゴ校に留学。学生時代はテニス選手として活躍。修士論文で裸足ランニングを取り上げ、自身も裸足ランニングを実践している。2009年10月にSaitama Running Clubを立ち上げ、裸足ランニングの講習会を開催するかたわら、一般ランナーも指導している。2006年12月、米国版『WALL STREET JOURNAL』の表紙を飾った。

A5判・112ページ
ISBN 978-4-583-10305-1 C2075