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バドミントン 小椋久美子のレベルアップNAVI
B.B.MOOK 1198
2015年 6月11日発売
BBM0681159
B5判
定価 本体1148円+税

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  • カート

CONTENTS

  • 元日本代表スペシャル対談
    小椋久美子×廣瀬栄理子
    「バドミントンが、私たちを成長させてくれた」
  • 【技】Technic
    小椋久美子の

    基本レッスン 総集編

    練習の考え方
    ドロップ&カット
    ドライブ
    プッシュ&レシーブ
    クリアー
    スマッシュ
    ヘアピン
    ロブ
    バックハンド
    バックハンドサービス
    ハイバック
    フォア奥
    ラウンド・ザ・ヘッド
    お悩み相談
    ダブルスの攻撃
    シングルスの攻撃
    攻撃の強化練習
    シングスルの守備
    ダブルスの守備
  • 小椋さんに答えてもらいました! Q&A 技術編
    PART 1/PART 2/PART 3
  • 【体】Physical
    ケガ予防&パフォーマンス向上のために

    トレーニングを取り入れよう!

    バランストレーニング
    体幹トレーニング
    ウォーミングアップで体と心の準備をしよう
  • 【心】Mental
    勝利&上達のための心構えを学ぼう!

    試合前のメンタル調整法
    試合での状況別メンタルの持ち方&立て直し方
    小椋さんに答えてもらいました! Q&A メンタル編
  • ジュニア向け講習会レポート
    「できたっ!!」の瞬間を味わおう!

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