CONTENTS

• はじめに
  自分はシュートを決められる――。
  この自信を持って試合に臨んでほしい!
• 第1章
  試合でシュートを決めるために
  スパイラルに、基本と実戦を両立させる
  試合でシュートを決めるための5つの力
  練習と試合の違い
• 第2章
  素早く打てるようにする
  ガンマンドリル
  2人組シューティング
  ダッシュ&シュート
  ミートアウト
  ボールミート
  フレア
  ボールマンから離れてパスを受けよう
• 第3章
  シュートタイミングとリリースタイミング
  シュートタイミングとは
  ジャンプストップ
  ストライドストップ
  フェイク&ノーモーション
  3つのリリースタイミングドリル(ミドルシュート)
  ジャンプしながらのリリース
  3つのリリースタイミングドリル(ランニングシュート)
  フローターショット
  ノーマルレイアップ
  ダブルクラッチ
  コラム(1)ビデオアプリを有効に使おう
• 第4章
  どんな状態でも打てるようにする
  エクスプローション
  フェイク&ステップイン
  ステップバック
  ナバーロステップ
  オフドリブル1on1
  フロントターン
  リバースターン
  コラム(2)コーチの指導を最大限に生かすために
• 第5章
  シュートの飛距離を伸ばす
  椅子立ち上がりシューティング
  ワンモーションのシュートテクニック
  ジャンプを工夫する
  引き手を利用する
  指立て伏せのすすめ
• 第6章
  スタビライゼーション
  オンボールスタビライゼーション
  スタビライゼーションの難度を高める
  キャッチ&ショット
• 第7章
  試合で決めるためのおすすめドリル
  ツーボール投げ上げキャッチ
  馬跳びキャッチ
  ハイアーチシューティング
  リターンシューティング
  ボール落とし
  ボール拾い上げシューティング
  バランス回転シュート
  ツーボールシューティング
  ツーボール投げ上げシューティング
  投げ上げ&パスキャッチシューティング
• おわりに
  「シュートの修正力を高めましょう」