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【入荷待ち】バスケットボール ディフェンストレーニングブック
B.B.MOOK1243
2015年10月22日発売
BBM0681204
B5判
定価 本体1148円+税

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CONTENTS

在庫品切れのため、入荷次第のお手配となります。お届けまでにお時間をいただきますこと、あらかじめご了承ください。
    • はじめに
      「シュート、パス、ドリブルを備えながら、効率よくマンツーマンディフェンスを身につけましょう」
    • 第1章
      マンツーマンディフェンスの原則と定義

      マンツーマンディフェンス体系図
      ディフェンスの原則と定義
      チームディフェンスの約束事を確認する
    • 第2章
      ボールマンディフェンス

      ボールマンディフェンスの流れ
      グッドスタンス
      股関節の可動域を広げるトレーニング
      股関節の可動域を動かすトレーニング
      股関節の運動を強めるトレーニング
      スライドステップとステップスライド
      キックスライド
      ステップステップ
      バックステップ
      足を引かないステップ
      ディレクション
      ディスタンス
      ハンドワーク
      コンタクト
      フォースディレクションドリル
      読みと駆け引き
      ランアンドグライド
      抜かれたかの判定基準
      VSロールターン
      VSステップバック/VSプルバック
      スティック
      ブロックショット
      ポストマンディフェンス
      クローズアウト
    • 第3章
      ディフェンスリバウンド

      リバウンディングの流れ
      オンボールのボックスアウト
      オフボールのボックスアウト
      ビッグマンに対するボックスアウト
    • 第4章
      オフボールディフェンス

      ワンパスアウェーのディフェンス
      ツーパスアウェーのポジショニング
      ジャンプトゥザボール
      VSベースラインドライブ
      VSミドルドライブ
      ミートアウトドリル
      VSポストアップ
      簡単にはポストアップさせない
      4対4でチームディフェンスを確認する
      5対5でチームディフェンスを確認する
    • おわりに
      「ディフェンスでなりうる最高の自分を目指そう」

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