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 福井烈プロの週末テニス完璧プログラム B.B.MOOK 414 スポーツシリーズ No.292 2006年 6月22日発売 B5判 定価 1,000円 |
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CONTENTS
- <スペシャル対談>
テニス大好き人間の本音でトーク60分
伊東四朗×福井 烈
意外に思われるかもしれないが、伊東さんは「大」がつくほどのテニス好き。忙しいスケジュールの中、時間を見つけてはテニスコートへと足を運んでいる。始めたきっかけ、その魅力やこだわりなど、テニスについて福井プロと大いに語り合っていただいた。 - Lesson1 ラケットを持つ
グリップの握り方からマスターしよう／厚い握りと薄い握り／フォアハンドストロークのためのグリップ／片手打ちバックハンドストロークのためのグリップ／両手打ちバックハンドストロークのためのグリップ／サービス・スマッシュのためのグリップ／ボレーのためのグリップ／グリップの握り方 - Lesson2 ボールを打つ・・・・・・ベースラインプレー
グラウンドストローク／基本の構え／フォアハンドストローク／フォアハンドストロークのポイント／片手打ちバックハンドストローク／片手打ちバックハンドストロークのポイント／両手打ちバックハンドストローク／両手打ちバックハンドストロークのポイント／フットワークをマスターしよう／レベルアップのポイント（1）「コースの打ち分け」／レベルアップのポイント（2）「ボールに回転をかける」／グラウンドストロークの練習法 - Lesson3 ボールを打つ・・・・・・ネットプレー
ネットプレー／フォアハンドボレー／バックハンドボレー／ボレーのポイント／レベルアップのポイント／スマッシュ／スマッシュのポイント／ネットプレーの練習法 - Lesson4 ダブルスを楽しむ
ダブルスの楽しみ方／サービス／サービスのポイント／リターンのポイント／雁行陣の戦い方／ベースラインプレーヤーのショット（1）ロビング／ベースラインプレーヤーのショット（2）アプローチショット／ベースラインプレーヤーのショット（3）ドロップショット／ベースラインプレーヤーのショット（4）ライジングショット／ネットプレーヤーのショット（1）ポーチボレー／ネットプレーヤーのショット（2）ドロップボレー／ネットプレーヤーのショット（3）アングルボレー／ネットプレーヤーのショット（4）ボディショット／ネットプレーヤーのショット（5）ロングボレー／ネットプレーヤーのショット（6）ロブボレー - Lesson5 健康維持＆レクリエーションとしてのテニス
テニスの運動としての効果／テニスによるスポーツ傷害について／ウォーミングアップ／クーリングダウン、ストレッチング（静的）／筋力トレーニング - Lesson6 覚えておきたいルールの基本
ダブルスの進め方／タイブレークの進め方／基本ルール／マナー／コール - ◎付録
正しいラケット＆シューズ選び／テニス用語
テニスマガジン
